人人都會情緒失控
精神內耗、易怒暴躁、沖動失控……想拿捏情緒看這一本就夠了！道理我都懂，為什么還是控制不住情緒？情緒真的只能制造問題，不能解決問題嗎？沒有情緒，我們會過得更好嗎？這是你我的困惑，也是神經科學家、單口喜劇演員、長銷書作家迪安·博內特的親身經歷。在本書中，他勇敢剖白喪親后的情緒失控與重建歷程，用專業的視角與幽默的筆觸，帶你探索情緒背后的神經機制，教你接納與理解自己的情者，幫你擺脫情緒失控的懊惱與羞恥。情緒失控從來不是問題本身，那是6億年大腦演化賦予我們的生存本能。那些讓你自責的失控瞬間，是大腦在用有點笨拙、有些原始的方式保護你。
·20.3萬字
