全身拉伸：緩解疼痛，高效放松
有效的拉伸可以緩解全身緊張，提高身體素質(zhì)。本書(shū)針對(duì)現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活方式，給出了適合不同人群的拉伸計(jì)劃，并使用高清四色圖和分步驟詳解的方法，使讀者“知其然”也“知其所以然”。本書(shū)內(nèi)容簡(jiǎn)單易學(xué)，讀者無(wú)須專業(yè)器械，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行拉伸，適用于久坐者、健身者、跑者等各類人群。
·3.6萬(wàn)字
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