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擁抱抑郁小孩：15個練習(xí)帶青少年走出抑郁
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擁抱抑郁小孩：15個練習(xí)帶青少年走出抑郁

現(xiàn)在越來越多的青少年受到抑郁情緒的困擾，直接影響孩子的身心健康和學(xué)習(xí)狀態(tài)，已經(jīng)成為家長們不得不正視的問題。本書為家長提供了一套應(yīng)對青少年抑郁的家庭行動方案。作者從“準(zhǔn)備應(yīng)對挑戰(zhàn)”“父母的自我提升”“孩子的狀態(tài)調(diào)整”及“防止孩子抑郁復(fù)發(fā)”四個方面，引導(dǎo)家長運(yùn)用書中的15個親子互動練習(xí)，幫助孩子逐步調(diào)整情緒、轉(zhuǎn)變想法、改變行為，從而戰(zhàn)勝抑郁情緒，重建積極陽光的心態(tài)。

文心 ·青少年 ·9.2萬字

青少年抑郁心理學(xué)
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青少年抑郁心理學(xué)

提到“抑郁”這個詞，可能很多人想到的是成年人的抑郁。他們提不起精神，得過且過，不上進(jìn)，不愿意跟別人說話，喜怒無常，鉆牛角尖，情緒失控……很少有人會想到，這個心理問題也會出現(xiàn)在青少年身上。大量的事實(shí)告訴我們，青少年抑郁問題離我們并不遙遠(yuǎn)。本書從青少年抑郁的基本常識入手，介紹了青少年抑郁的主要表現(xiàn)、主要原因、預(yù)防方法、應(yīng)對技巧等方面的內(nèi)容，案例典型、語言平實(shí)、方法簡單、操作性強(qiáng)。在閱讀這本書的過程中，如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子確實(shí)出現(xiàn)過跟書中所說相似的問題，就要多加關(guān)注了。

宋政隆編著 ·青少年 ·9.2萬字

最新章節(jié) 第14章 參考文獻(xiàn) 2023-05-12 09:52:51
心靈城堡漫游：青少年心理啟蒙故事讀本
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心靈城堡漫游：青少年心理啟蒙故事讀本

年輕的艾麗思在好友心兒邀請下，來到神奇的心靈城堡游玩。在城堡的不同場館中，她遇見各種各樣新鮮有趣的人和事。她在“性格測試庭院”里邂逅了一匹馬和一只鷹，驚喜地發(fā)現(xiàn)它們其實(shí)是自己性格的一部分。到“偉人小劇場”拜訪拿破侖、希爾頓等人后，她明白了優(yōu)秀的人原來要具備哪些素質(zhì)。在“心理形體訓(xùn)練空間”照鏡子時，她被鏡中丑陋的自己嚇哭，其實(shí)鏡子是對不良自我評價的放大；經(jīng)過“告別堂”“健心房”的種種磨練，她丟掉自卑，內(nèi)心更強(qiáng)大了。她在“親子角色互換營”見到令人啼笑皆非的小“家長”與大“孩子”；在“職場互動模擬SPACE”里借助神奇眼鏡，讀到“同事”對職場新人的真實(shí)想法……這些經(jīng)歷不僅讓她掌握了豐富的社交技巧，更學(xué)會換位體諒父母和他人。漫游過心靈城堡的艾麗思在不知不覺間成長，變得更加開朗自信有力量，而心靈城堡依然隱約聳立在不遠(yuǎn)處，靜候著每一位年輕人。

朱建軍 ·青少年 ·9.2萬字

青春叛逆期，父母說給女孩的心里話
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青春叛逆期，父母說給女孩的心里話

本書不僅是一本送給青春期女孩的書，也是一本送給父母的育女心經(jīng)。本書包含整個青春期的閨中密事，相信青春期女孩閱讀它，可以幫助她揭開青春期的神秘面紗，找到正確的人生方向，進(jìn)而以樂觀的心態(tài)、真實(shí)的本領(lǐng)去迎接未來的人生！每個女孩都是一朵含苞待放的花，如何讓花兒順利開放，是每個家長都曾煩惱的事。青春期是女孩走向成熟的過渡期，從身體到心靈都會發(fā)生很大的變化，她們非常需要父母的引導(dǎo)和幫助。本書用現(xiàn)實(shí)生活中的案例，結(jié)合通俗簡單的語言表述，用父母對孩子說話的口吻，幫助害羞的青春期女孩打開緊閉的心門，讓女孩們能夠正確認(rèn)識自己身體和心理的變化，勇敢面對成長中的煩惱，成長為一個身心健康、樂觀積極的陽光女孩。

王慧敏 ·青少年 ·9.2萬字

每天讀點(diǎn)青春期心理學(xué)
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每天讀點(diǎn)青春期心理學(xué)

青春期的孩子叛逆，青春期的孩子不好管，這幾乎是所有父母焦慮的問題。然而，對孩子來說，父母依然是他們值得信任的引路人，只要父母深諳青春期心理學(xué)，就可以走入孩子的內(nèi)心，陪伴他們度過煎熬的青春期。青春期是一個人一生中美好的階段，但也是容易沖動從而容易犯錯誤的階段，沖動的背后都隱藏著很多心理秘密。因此，每個處于青春期或者與處于青春期相處的人都需要了解一些青春期心理學(xué)知識。本書列舉了青春期孩子諸多的問題，如叛逆、情緒、挫折、社交等，以豐富生動的案例分析，總結(jié)出孩子在這一階段所呈現(xiàn)的心理規(guī)律，給正在焦慮的父母一些中肯的指導(dǎo)意見。

劉俊 陳健 席秀梅 ·青少年 ·8.7萬字

女孩心理成長枕邊書（第2版）
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女孩心理成長枕邊書（第2版）

成長中的女孩，總是好奇而又敏感，時而憂慮、時而悲傷，青春的懵懂和對未來的迷茫讓女孩感到恐慌，怎樣來排解內(nèi)心的愁緒，安撫青春的躁動不安呢？本書從心理的角度出發(fā)，為女孩解答內(nèi)心的困惑，解除來自學(xué)校、家人和自身的煩惱，幫助女孩建立自信，找到屬于自己的位置，讓美麗的心情伴隨女孩從青澀走向成熟，從平庸走向不凡！

桂賓編著 ·青少年 ·8.5萬字

寫給青少年的心理自愈書
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寫給青少年的心理自愈書

家庭暴力指的不僅僅是直接作用于身體的暴力行為，還包括一些語言行為，比如冷落、辱罵等。童年遭受過或是見證過家庭暴力的人，在成年后會面臨諸多問題的困擾，如過度的自我批評、忽視自己的需求、賭博、酗酒、吸毒、性行為不檢點(diǎn)、人際關(guān)系混亂、做出危及自己及他人生命的行為等.《寫給青少年的心理自愈書》在理論和事件的支持下，通過講述5位青少年期曾親歷過家暴的當(dāng)事人的故事，向讀者展示了他們的心理治愈歷程。如果你正遭受因童年創(chuàng)傷引發(fā)的羞恥感的折磨，本書將帶你踏上心理治愈的旅程，教你用一雙不同的眼睛看世界。

黃仁杰 馮磊編著 ·青少年 ·8.2萬字

男孩心理成長枕邊書（第2版）
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男孩心理成長枕邊書（第2版）

青少年時期是人生成長關(guān)鍵的時期，在這個階段每個男孩都富有理想，渴望成才，所以把控好時機(jī)對于男孩各方面素質(zhì)的養(yǎng)成尤為重要。本書立足于男孩發(fā)展的實(shí)際情況，從男孩的成長、夢想、責(zé)任、胸懷、抗挫、交往等多個方面，講述了男孩成長過程中遇到的各種困惑，對于解決男孩心理健康、情感困惑等方面的問題有著不可小覷的作用。本書涉及面廣，實(shí)用性強(qiáng)，相信一定會幫助男孩更為獨(dú)立自主、健康快樂地成長。

桂賓編著 ·青少年 ·8萬字

青春期不煩惱
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青春期不煩惱

進(jìn)入小學(xué)高年級或初中，伴隨著生理上的變化，青少年心理上也會發(fā)生諸多改變，于是青春期的煩惱迎面而至：一到考試就緊張得睡不著，擔(dān)心發(fā)揮不好；交不到朋友，被同學(xué)們孤立；因?yàn)椴幌矚g某個老師而偏科；經(jīng)常被同學(xué)們開玩笑，又不知道如何拒絕。作為家長，如何面對孩子的青春期？作為青少年本人，又應(yīng)該如何擺脫和處理這些“成長的煩惱”？本書就是一本幫你解決這些困惑的“答案之書”。本書從4個方面，涵蓋人際交往、家庭關(guān)系、情緒管理和學(xué)習(xí)方法，選取了60個青春期會遇到的典型問題，給出了解答。我們采用了雙視角寫作方式：其一為同齡孩子的視角，從她的個人經(jīng)歷和身邊故事出發(fā)為青少年提供建議和鼓勵，傳遞一種“你并非一個人”的陪伴感；其二是專業(yè)心理老師的視角，從心理學(xué)專業(yè)的角度提供科學(xué)，系統(tǒng)的解決方案，幫助青少年減輕壓力，塑造強(qiáng)大內(nèi)心，健康快樂地成長。

李付沐瞳 奚銘霞 ·青少年 ·7.9萬字

青春期的挑戰(zhàn)：寫給家長與老師的青少年教育指南
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青春期的挑戰(zhàn)：寫給家長與老師的青少年教育指南

青春期是孩子從未成年到成年的關(guān)鍵過渡期，這幾乎意味著人的“第二次誕生”。對于家長和老師來說，這個年齡段的孩子非常難溝通，他們可能會反抗規(guī)則、情緒化、拒絕交流，甚至產(chǎn)生成癮問題，沉迷游戲，逃學(xué)逃家。實(shí)際上，青少年的這些“問題”是他們身心高速發(fā)展期或多或少都會出現(xiàn)的，他們希望靠自己的力量去解決問題，渴望擺脫對成人的依賴，但心智的不成熟又使得他們無法完全獨(dú)立。這意味著青少年非常需要大人的引導(dǎo)與陪伴。成人應(yīng)從管教者變成他們可以信賴、征詢意見、傾訴感受、探討困惑的朋友。本書由五位建樹頗豐的心理、教育專業(yè)工作者聯(lián)合打造，內(nèi)容涵蓋了青少年常見的心理與行為問題，包括青少年的人際關(guān)系問題、心理困惑、學(xué)習(xí)的本質(zhì)以及如何做好家校配合等內(nèi)容，為學(xué)校和家庭教育提供了有效參考。帶領(lǐng)老師和家長走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，陪孩子成長成才，讓孩子一步步蛻變成情緒穩(wěn)定、積極融入社會、有知識有教養(yǎng)、有能力有擔(dān)當(dāng)、有笑對挫折的勇氣與胸懷的成年人。

壹心理編著 ·青少年 ·7.8萬字

如何把握孩子心理（第2版）
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如何把握孩子心理（第2版）

孩子是快樂的，但在孩子的成長過程中，也有著各種各樣的煩惱，他們不但要面臨各種學(xué)習(xí)壓力，還要面臨成長過程中遇到的各種生理、心理問題，也被人們稱為“成長的煩惱”。本書針對孩子的性問題、生理問題、行為問題、情緒問題、學(xué)習(xí)問題、社會交往等方面出現(xiàn)的典型的心理問題做了細(xì)致全面的分析，并給出了可操作的解決方案。

王承凱編著 ·青少年 ·7.7萬字

自殺？他殺？青少年為何走上絕路？（增訂版）
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自殺？他殺？青少年為何走上絕路？（增訂版）

青少年自殺問題持續(xù)，這已在社會響起嚴(yán)重的警號。本書針對青少年自殺問題，由各學(xué)科專家、博士、大律師、醫(yī)生、醫(yī)師、中學(xué)校長執(zhí)筆或訪談而成，嘗試從心理、倫理、醫(yī)學(xué)和醫(yī)藥，還有教育制度和成長文化等角度，與家長、老師和孩子討論生命和自殺，也有感人的生命分享。有切實(shí)可行的救自己、救他人的簡易方法；還有提供學(xué)校和老師的正面途徑；毋忘無援無助的父母，提供適當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方向和提醒，也有應(yīng)急和處理日常生活中孩子情緒的帖子。此外，本書具有不少真實(shí)案例，深入探究孩子自殺的種種和多重原因，不僅完全適用于香港，也不失全球性的視野。這本書以青少年和兒童的角度去理解“自殺”，并援引實(shí)例，剖釋年輕人尋死的遠(yuǎn)因和近因。書中提出不少有用的建議，給教育界、醫(yī)學(xué)界、家長，以至青少年參考和反省?！蜃鎴蚪淌冢ㄏ愀壑形拇髮W(xué)校長，莫慶堯醫(yī)學(xué)講座教授）全城都關(guān)注青少年自殺的涌現(xiàn)。這本跨專業(yè)的書不單深入分析青少年自殺的成因及有自殺意念者的內(nèi)心掙扎歷程，更提出具體預(yù)防、介入、治療及復(fù)康的有效途徑?！淘漆t(yī)生（突破匯動青年會長）

林少峯 ·青少年 ·7.6萬字

青少年叛逆心理學(xué)
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青少年叛逆心理學(xué)

為什么青少年會厭學(xué)恐考？為什么青少年會離家出走？為什么青少年會自傷輕生？這些問題是如何產(chǎn)生的，它們產(chǎn)生的根源是什么，又該怎樣化解呢？……在這本由實(shí)戰(zhàn)派心理咨詢師高占民結(jié)合多年心理咨詢經(jīng)驗(yàn)打適的實(shí)用手冊中，你將收獲關(guān)于學(xué)習(xí)、成長、愛、人際關(guān)系、幸福等課題的誠摯指導(dǎo)。

高占民 ·青少年 ·7.3萬字

高中生心理成長
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高中生心理成長

本書是一本供高中生心理健康教育使用的書，與傳統(tǒng)的知識學(xué)習(xí)式的教材不同的是，這是一本活動課教材。在本書中，老師將在每節(jié)課安排一些特別設(shè)計、與課程主題相關(guān)的活動，包括游戲、分享和討論等，然后引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟到相關(guān)的理念、知識和方法。本書的主編和各章的作者都是具有豐富經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)和中學(xué)的心理學(xué)教師。

沈貴鵬主編 ·青少年 ·6.9萬字

活出你自己：在不確定的世界擁抱變化
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活出你自己：在不確定的世界擁抱變化

這是一本幫助青少年處理生活中所有壓力和挑戰(zhàn)的極佳指南。當(dāng)今社會的青少年面臨很多挑戰(zhàn)。身處學(xué)校、家庭、朋友和課外活動之間，有時他們會覺得自己被拉向許多不同的方向，但沒有一個方向是自己想要的。更糟糕的是，他們可能會感到孤獨(dú)、憤怒或沮喪；或者可能想知道自己是否足夠好，足夠聰明，足夠有吸引力。那么，怎樣才能克服這些自我懷疑，面對生活挑戰(zhàn)，發(fā)揮自己全部潛在的力量呢？在本書中，讀者將學(xué)會如何應(yīng)對青少年時期的所有變化和挑戰(zhàn)，以及如何成長為自己想成為的人。本書基于正念、接納承諾療法（ACT）和積極心理學(xué)的可行技能，幫助青少年建立積極的友誼，管理困難的情緒，擺脫壞習(xí)慣，從而開啟由自己做主、朝著自己的價值取向大步前進(jìn)的幸福人生。

(澳)約瑟夫·V.西阿若奇等 ·青少年 ·6.8萬字

墨菲定律（青少版）
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墨菲定律（青少版）

本書是專為青少年打造的心理圖書。書中精選81條好玩又燒腦、有趣又實(shí)用的定律、效應(yīng)和法則，這些定律與孩子的自我認(rèn)知、學(xué)習(xí)提升、情緒管理、對抗挫折、人際交往等息息相關(guān)。書中介紹了每個定律誕生的前因后果，并針對孩子在學(xué)習(xí)生活中可能遭遇的問題，展開深入淺出地解讀和思辨性的討論，力求讓這些定律、法則、效應(yīng)成為孩子成長過程中思想的試金石和指南針。

唐斌 ·青少年 ·6.7萬字

成為杰出少年的十個方法（增訂版）
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成為杰出少年的十個方法（增訂版）

什么秘訣可以令你表現(xiàn)杰出，勝人一籌？原來正面的觀感和態(tài)度，足可助你創(chuàng)造成功的條件！這是一本令你提升力量、發(fā)現(xiàn)潛能的書！書中以生動的文字，提出十個有效的方法，在心理、人格、生活習(xí)慣、人際關(guān)系和學(xué)習(xí)方法等方面，引導(dǎo)你掌握人生的應(yīng)有態(tài)度，助你定下努力前進(jìn)的方向。書中不乏古今中外成功人士的奮斗事跡和生命智慧，它們將鼓舞你，激發(fā)起你改變平凡的決心，開展卓越人生！這是《成為杰出少年的十個方法》的增訂版，經(jīng)過修訂，書中內(nèi)容更能貼合在這大時代中兒童少年們的成長需要，旨在讓家長教師了解在教育杰出下一代時所須注意的十項要點(diǎn)；讓少年們明白在成長路上，每個人都可以立下杰出的宏志，以及令自己成功所要做的十件重要的事。

孫慧玲 ·青少年 ·6.2萬字

走出心靈的誤區(qū)（青少年版）：如何激發(fā)內(nèi)心的勇氣和力量
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走出心靈的誤區(qū)（青少年版）：如何激發(fā)內(nèi)心的勇氣和力量

著名心理學(xué)家專門為青少年撰寫的成長指導(dǎo)書，被譽(yù)為“了不起的人生指導(dǎo)”。幫助青少年激發(fā)自我內(nèi)心的力量，戰(zhàn)勝青春期的心靈怪獸——焦慮、悲傷、羞恥、孤獨(dú)、恐懼或自我懷疑、自我否定。迎接成長的挑戰(zhàn)，成就夢想。

(澳大利亞)約瑟夫·V·西阿若奇博士 路易絲·海耶斯博士 安·貝利碩士 ·青少年 ·5.8萬字

照顧好你的“心”：寫給青少年自己的心理健康指南

照顧好你的“心”：寫給青少年自己的心理健康指南

由于社會偏見和認(rèn)知不足，人們總是對自己的心理健康問題避而不談?？墒?，心理健康問題其實(shí)非常普遍，而且在很多情況下并不能“自愈”。《照顧好你的“心”》試圖通過分析青少年可能遇到的種種心理健康問題（學(xué)業(yè)壓力、身材焦慮、戀愛煩惱、同齡人競爭、抑郁等等），為讀者揭開它們的神秘面紗，讓讀者對自己的心理健康狀況有正確的認(rèn)識，并積極尋找自己所需的幫助。

(英)朱諾·道森 (英)奧利維婭·休伊特 (英)杰瑪·科雷爾 ·青少年 ·5.6萬字

高效抗焦慮手冊

高效抗焦慮手冊

本書是一本青春期快速解壓工具包。拋開繁復(fù)的理論，拋開長期的心理探究，用簡單、快捷的方法直接改善心理情緒，緩解壓力，重塑大腦狀態(tài)，用超短路徑解決青春期心理困擾。在當(dāng)下社會，各種心理問題層出不窮，患有焦慮及抑郁的孩子越來越多，且出現(xiàn)愈發(fā)低齡化的態(tài)勢。尤其在青春期，是生理狀態(tài)和應(yīng)對能力的沖突集中爆發(fā)時期，焦慮、驚恐、抑郁等癥狀正在擾亂孩子們的生活。在學(xué)習(xí)上取得好成績，還要跟上社交媒體的步伐，維持和他人的友誼……大量需要應(yīng)對的學(xué)習(xí)及生活問題，引發(fā)了他們情緒上的波動，他們會手足無措，甚至?xí)鲃犹颖?。本書作者雷吉娜·加蘭蒂（RegineGalanti）博士是一位心理執(zhí)業(yè)師，多年來專注于治療兒童和青少年焦慮癥、強(qiáng)迫癥和其他相關(guān)問題。她基于科學(xué)的認(rèn)知行為療法（CBT）和正念技巧，通過短期簡單而有效的練習(xí)來幫助孩子們改變認(rèn)知模式及行為習(xí)慣，消除他們的內(nèi)在焦慮與壓力模式，幫助他們走出焦慮的螺旋壓力，勇敢地面對并解決學(xué)習(xí)和生活中的難題，回歸正常生活的軌道，更快樂、健康地成長。

(美)雷吉娜·加蘭蒂 ·青少年 ·5.2萬字

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