鈍感力
本書(shū)從神經(jīng)科學(xué)角度揭示“鈍感力”這一心理韌性的本質(zhì)，通過(guò)前額葉皮層與杏仁核的博弈，闡述情緒調(diào)節(jié)的深層機(jī)制。書(shū)中對(duì)比鈍感力與厚黑學(xué)，強(qiáng)調(diào)其“不較真”而“有底線(xiàn)”的積極生活態(tài)度，并提供21個(gè)微習(xí)慣，如“15分鐘情緒隔離區(qū)”“夸夸日記”“3次深呼吸回應(yīng)法”等，幫助讀者打造“鈍感體質(zhì)”，在快節(jié)奏、高壓力的社會(huì)中保持從容。本書(shū)為現(xiàn)代人提供一套實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法，提升情緒調(diào)節(jié)效率，減少內(nèi)耗，增強(qiáng)抗壓能力，是追求內(nèi)心平和與高效生活的必備指南。
·1.4萬(wàn)字
