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《千金方》里的7大長壽秘訣
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《千金方》里的7大長壽秘訣

揭開唐代“藥王”孫思邈141歲高齡的長生智慧寶典！《千金方里的7大長壽秘訣》深度解析這部被奉為“東方長壽圣經”的千年經典，為您呈現一套系統、實用、可落地的健康法則。7篇深度好文，帶您掌握《千金方》真正有效的長壽心法。讓千年前的生命智慧，點亮您今日的健康之光——最珍貴的“仙丹”，就在您每日的飲食起居之間！

陶瑩編著 ·中醫養生 ·1.8萬字

最新章節 第7章 從古方到今用：《千金方》長壽秘訣的現代生活落地指南（80歲不顯老的秘密） 2025-08-22 11:41:02
辦公室人群經絡放松術
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辦公室人群經絡放松術

《辦公室人群經絡放松術》是為現代職場人量身定制的健康自救手冊。當亞健康成為辦公標配，本書通過8大場景化解決方案，將中醫經絡智慧轉化為觸手可及的辦公桌療愈術：用活頁夾精準按壓風池穴緩解頸椎反弓，借簽字筆帽實施合谷穴急救對抗鼠標手，把浴巾卷軸改造成脊柱矯正器，甚至在電梯停運的樓梯間用高跟鞋叩擊膀胱經。全書以金融投行、互聯網大廠、設計工作室等真實職場案例為脈絡，穿插37組經三甲醫院驗證的醫學數據，揭示如何將會議間隙、通勤路途、茶水間等碎片場景轉化為養生戰場。從“報復性熬夜”的肝膽修復到空調病的溫熱對抗，從筋膜槍的穴位定位到咖啡渣香囊的情緒調節，本書既是職場人的疼痛解碼手冊，更是一場關于身體使用說明書的啟蒙運動——在KPI與五臟六腑的博弈中，教你用辦公文具打贏這場亞健康突圍戰。

高軒編著 ·中醫養生 ·1.5萬字

最新章節 第8章 空調房的溫熱保衛戰——寒濕體質的自救指南 2025-08-22 11:23:40
保生要錄（宋代公務員的養生書）
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保生要錄（宋代公務員的養生書）

《保生要錄》是宋代著名養生學家蒲虔貫所著的一部氣功養生著作。蒲虔貫在書中集前人養生之精華，并結合自己的實踐體會，提出了許多簡便易行的養生方法。全書分為神氣門、調肢體門、論衣服門、論居處門、論藥食門以及果類、谷菜類、肉類等門類，內容平易簡明且切于實用，是一部集前人養生之大成的著作，為后人提供了寶貴的養生指導。

蒲虔貫 ·中醫養生 ·8751字

最新章節 第12章 肉類 2025-08-22 11:23:42

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