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刻意學習
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刻意學習

我們常常感到困惑：盡管自己學習了大量知識，卻仍然沒有實現預期的個人成長與進步。原因可能是我們陷入了淺嘗輒止的學習模式?？桃鈱W習要求我們制定明確的目標，清晰定位自己的現狀，并采用科學高效的方法，快速而穩健地邁向目標。從積累基礎概念開始，逐步掌握核心原理與思考方法，最終提煉出應對生活的智慧。人的成長就是一個不斷確立未來目標，同時動手實現的過程，學習和行動則是兩大有力武器。遵循刻意學習的理念，再搭配持續行動的保障，二者相輔相成，我們將能改變現狀，實現真正突破，成為更好的自己。

Scalers ·激勵 ·10.9萬字

認知覺醒：勇敢突破舒適圈
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認知覺醒：勇敢突破舒適圈

有了一定的成就后，我們往往會滿足于安穩、輕松的“舒適圈”，進入“溫水煮青蛙”的狀態，認知和行為越來越固化，無力感越來越強，能力一點點被消磨，慢慢落后于他人和時代。拉開人與人之間差距的關鍵是認知。如果想突破自我、改變命運，就一定要從認知覺醒開始。經過深刻的認知覺醒，增強自己的自控力、專注力、行動力和學習力，豐富自己的知識層面，我們就會比別人更早成為時代紅利的獲得者。本書作者曾經歷過失業、創業失敗，后來通過拓展寫作能力，成功實現人生逆襲。作者通過細膩中充滿鏗鏘、犀利中充滿理性、精煉中充滿智慧的文字告訴我們，如何清醒地認知自我，睿智地明確成長路徑，有針對性地提升自我能力。相信讀完本書后，你會更有勇氣接受挑戰，尋找到適合自己的方式提高生存能力。

李小木 ·激勵 ·8.5萬字

最新章節 第37章 接納：給予自己空間和自由 2025-05-27 10:46:50
上癮式學習：科學的自學成才法
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上癮式學習：科學的自學成才法

你是否曾投入大量時間學習卻收效甚微？是否厭倦了反復死記硬背卻轉眼即忘？日本醫學博士安川康介結合心理學與腦科學，顛覆傳統低效學習模式，帶你掌握“上癮式學習法”。作者以自身經歷為證：從日本慶應義塾大學醫學部尖子生，到以全球前1%高分通過美國醫生執照考試，他揭秘了科學驗證的高效學習策略。書中直擊四大學習誤區——反復閱讀、抄寫筆記、劃重點、依賴“學習風格”，并給出四大利器：主動回憶：用“白紙默寫法”替代被動輸入，激活長期記憶；分散學習：間隔重復破解遺忘曲線，讓知識牢固扎根；交叉訓練：混搭題型提升實戰能力，告別“一聽就會，一考就廢”；古老記憶術：圖像聯想與故事法，輕松攻克復雜知識點。書中更融入睡眠優化、運動健腦、動機激發等身心調節技巧，幫助學習者從“咬牙堅持”到“欲罷不能”。

(日)安川康介 ·激勵 ·6.3萬字

復盤學習法：做對復盤，有效提分

復盤學習法：做對復盤，有效提分

在學習過程中，很多人會有一個困惑，就是雖然花了很多時間，但學過的東西能記住的并不多，能真正理解并學會應用的就更少。這往往是因為他們在學習過程中缺少了一個重要環節——復盤。本書以教育心理學理論為基礎，融合復盤的規范流程和工具，系統講解了如何通過復盤思維來拆解學習過程。作者將復盤學習拆解為三個步驟：第一步是關注事實，回顧學習的整個過程，包括學習的目標、策略和行動；第二步是反思學習的過程，分析問題產生的原因并總結規律；第三步是采取行動，自我改進，條理化地呈現知識和輸出知識。針對這三個復盤學習的步驟，作者在書中給出了大量的復盤學習的工具、表單及案例。本書可以幫助面臨中考、高考、研究生考試、公務員考試的人群，以及需要通過學習獲得成長的人群掌握專業的復盤方法，在學習過程中避免低水平的重復，把握學習的本質，提升學習效率和學習成績。

鄭強 ·激勵 ·5萬字

俯瞰力
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俯瞰力

《俯瞰力》是斷舍離創始人山下英子所著的通俗哲學讀物。如果說“斷舍離”是教我們運用“減法”哲學來處理自己與物品的關系，“俯瞰力”則教我們進一步透過“加法”哲學認知更深層的自我。俯瞰力是一種被行動哲學斷舍離喚醒的我們原本就擁有的深刻關照能力，可以全面應用于各種人、事、物上。從“斷舍離”開始，建立更深刻的洞察、更高遠的視角、更廣闊的視野，成為具備決斷力與行動力的快樂人！

(日)山下英子 ·激勵 ·4.6萬字

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