寶寶如何睡整覺
缺乏睡眠是產后抑郁癥爆發的重要原因，也是初為人父母必須面對的重要問題之一。睡眠不足會嚴重損害大腦功能，包括注意力、積極性、工作記憶、長期記憶、視覺處理、決策、判斷、語言和情緒控制。新生兒通常每兩到三個小時醒來一次，睡眼惺忪、疲憊不堪的父母最想要的就是能夠睡一個整覺。神經科學家、睡眠顧問索菲亞·阿克塞爾羅德博士在本書中介紹的這一嬰幼兒睡眠方法，是基于過去五十多年對晝夜節律和睡眠研究的科學發現，旨在指導父母們幫助寶寶安睡的同時，也讓自己能睡個安穩覺。
·8.9萬字
QQ閱讀手機版