好焦慮：如何用焦慮給自己賦能
說到焦慮，大多數人都避之唯恐不及。我們認為是焦慮給我們壓力，讓我們失眠，一步步破壞我們的生活，于是想方設法地去抑制它、擺脫它。而在本書中，世界著名神經科學家鈴木溫迪博士卻試圖帶給我們看待焦慮的另一種視角——一種能賦予我們更多力量的新視角。通過從進化的角度對焦慮進行研究，鈴木博士發現，焦慮從本質上講，是人類在遇到負面刺激或壓力時，大腦和身體被喚醒和激活的狀態。這種狀態可以讓我們具有爆發力，在面對危險時快速脫身，保護自己和后代。所以，焦慮不是一種詛咒，而是一種對人類生存至關重要的能量。帶我們重新認識焦慮的本質之后，作者更通過自己的親身經歷、來訪者的真實案例，以及各種有用練習，教我們如何駕馭焦慮，將焦慮這個讓人煩惱的情緒轉變成自己的超能力。讓我們跟隨作者的步伐，放下對焦慮的恐懼，一起來解鎖焦慮背后的強大能量吧！
·12.9萬字
