擺脫強迫癥：如何不再偏執(zhí)地要求自己
你反復(fù)地洗手，卻總覺得還沒洗干凈嗎？你對物品的擺放順序或?qū)ΨQ性有極為苛刻的要求嗎？你總是擔(dān)心房門、窗戶沒有鎖好，一次又一次返回去檢查嗎？那么，你可能患有強迫癥。本書作者基于大量真實案例與多年治療經(jīng)驗，結(jié)合暴露和反應(yīng)預(yù)防法，帶領(lǐng)讀者進(jìn)行自我評估測試，確定自身的強迫癥類型。并提供有針對性、能夠滿足當(dāng)下需求的治療方案，讓讀者為自己設(shè)計出個性化的康復(fù)計劃。通過本書，讀者將對自己的強迫癥有更多的了解，并在康復(fù)的道路上獲得實質(zhì)性的進(jìn)展。
·21.4萬字
