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(馬來西亞)胡漸彪
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如果你的人生是一場長跑，松弛感就是最好的狀態(tài)。你的身體保持著穩(wěn)定的速度，專注著前進的方向，但精神狀態(tài)沒有因為緊繃而焦慮，也沒有被身邊競跑者的行動打亂節(jié)奏。松弛感不可能通過自我催眠獲得，要想長期免于焦慮困擾，還是要擁有舉重若輕的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通過這本書提供的可操作的方法，讓松弛感成為可被掌控的生活狀態(tài)。接納自我，守住節(jié)奏；松弛之間，從容自在。
(馬來西亞)胡漸彪 ·激勵 ·7.5萬字
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