無意識(shí)順從與覺知
本書是蘭格教授到目前為止在哈佛心理學(xué)的學(xué)術(shù)歷程與成果精華。她經(jīng)過多年的研究發(fā)現(xiàn)，不管我們做什么事情，只要保持覺知，就能夠找到更好的可能選擇，提升工作效率、心理幸福感和創(chuàng)造力。這本書也可以說是她整個(gè)學(xué)術(shù)歷程的自傳。在這本新書中，她以母親癌細(xì)胞莫名消失的事件自身經(jīng)歷作為引子，開啟了對固有的思維模式的挑戰(zhàn)。她通過一系列在哈佛大學(xué)所進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究（當(dāng)然包括非常著名的了“逆時(shí)針實(shí)驗(yàn)”）用科學(xué)的方式、翔實(shí)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和論文成果，深入闡述了“覺知“的力量和“可能性心理學(xué)”理論，她認(rèn)為，思維模式確實(shí)可以成為一種有效的醫(yī)療工具。我們懷有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻板印象和醫(yī)學(xué)標(biāo)簽，影響著整個(gè)身體和心理機(jī)能如何發(fā)揮作用，它可以是正向的療愈，也可以是負(fù)向的老去。只要保持覺察，不被他人的定義和暗示進(jìn)行無意識(shí)順從的接受，就能調(diào)整這些因素，改變那些看似根深蒂固的行為——盲目地聽從專家意見、放棄對自己身心的體驗(yàn)和判斷、抱著聽天由命的態(tài)度等待死亡到來——正是這些行為讓我們的健康每況愈下，將活力從我們的生命中抽走。
·12萬字
