行為慣性
行為中的慣性，是人們常說(shuō)的“習(xí)慣”，是大腦的“自動(dòng)化”運(yùn)行狀態(tài)。很多科學(xué)家認(rèn)為，習(xí)慣行為是源自本能，形成后根深蒂固、難以改變。經(jīng)過(guò)23年持續(xù)研究，斯坦福大學(xué)的波德拉克教授找到了習(xí)慣的底層邏輯，并提出具有開(kāi)創(chuàng)性的“習(xí)慣認(rèn)知框架”和“習(xí)慣改善8步驟”，被稱(chēng)為“人類(lèi)行為研究的重大突破”。波德拉克認(rèn)為，主動(dòng)認(rèn)識(shí)和關(guān)注行為中的慣性，改變觸發(fā)慣性產(chǎn)生的場(chǎng)景，利用8個(gè)步驟，就能有效掌控習(xí)慣。他花費(fèi)數(shù)年撰寫(xiě)本書(shū)，以扎實(shí)的知識(shí)、通俗的語(yǔ)言和生活化的案例，讓讀者清晰理解習(xí)慣的底層邏輯、改變方法以及“習(xí)慣認(rèn)知框架”的實(shí)踐步驟。
·11.7萬(wàn)字
