復原力：應對挫折和壓力的心理學
復原力是一個人應對外界挫折和變化的能力，它能夠幫助我們在逆境中穩(wěn)步前進，不至于一蹶不振，陷入抱怨和逃避的消極狀態(tài)。即使在成長過程中沒有發(fā)展出良好的復原力，或是人生正因為糟糕的事件而脫離軌道，我們還是能夠培養(yǎng)復原力，讓自己更成熟、強大。本書結(jié)合了認知行為療法、正念和積極心理學，能幫助你通過12種實用有效的方法逐步提升心理復原力，建立穩(wěn)固和諧的內(nèi)在，提升外在的靈活和堅韌性，從此勇敢積極地面對人生。
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