健身·享瘦·塑形瑜伽一本全
本書全面收錄了最具代表性的經(jīng)典瑜伽體位，并將這些體位按照練習(xí)效果分為健身、瘦身、塑形幾個(gè)部分，每一種體位都配有清晰精美、動(dòng)作準(zhǔn)確的真人圖片，每個(gè)動(dòng)作都有詳細(xì)的文字說明，并對(duì)每種體式的練習(xí)技巧、練習(xí)功效以及易犯錯(cuò)誤等都有專門版塊進(jìn)行指導(dǎo)說明，是一本對(duì)練習(xí)瑜伽有指導(dǎo)意義的實(shí)用書籍。即使接近沒有瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的讀者也能根據(jù)本書的指導(dǎo)進(jìn)行的練習(xí)。舒筋解壓、祛痛療疾、怡情精神、纖腰美胸、翹臀平腹、祛皺緊膚……簡單的招式，驚人的效果，練習(xí)瑜伽不僅能瘦身、塑形，還會(huì)讓你收獲健康。讓瑜伽愛好者盡快喚醒生命的正面能量，使身心獲得提升和超越，做一個(gè)健康快樂的瑜伽達(dá)人。
·11.8萬字
