寫作療愈：用寫作趕走焦慮、拖延、壞情緒
《寫作療愈用寫作趕走焦慮、拖延、壞情緒》是一本介紹寫作療愈方法的書。寫作療愈又稱為“寫作禪”，在國外已經(jīng)有幾十年的發(fā)展歷史。本書避開了復(fù)雜的寫作療愈理論，采用小故事的形式，介紹普通人如何利用寫作解決內(nèi)心的問題。在每一節(jié)的結(jié)尾，都設(shè)有“寫作創(chuàng)可貼”欄目，結(jié)合心理學(xué)理論概括與提煉該小節(jié)的“療愈要點(diǎn)”。為使讀者易于理解，此處沒有用讓人有距離感的“專業(yè)術(shù)語”，而是采用可操作、能落地的清單式條目——一個(gè)個(gè)可用于“療愈內(nèi)心”的“創(chuàng)可貼”。《寫作療愈用寫作趕走焦慮、拖延、壞情緒》是寫作療愈的入門書，全書共6章，分別介紹寫作療愈是什么、寫作療愈有哪些關(guān)鍵詞、寫作療愈的常用方法、如何通過寫作療愈進(jìn)行自我認(rèn)知、撫平壞情緒和發(fā)現(xiàn)更美的人生風(fēng)景。在全書zui后的“寫作魔法盒”中，提供了100個(gè)寫作療愈的題目，供大家練習(xí)。
·9.6萬字
