認識自己的情緒、情感要比認識身體更為困難，因為身體是看得見、摸得著的，而情緒、情感則看不見。3歲的孩子已經有了豐富的情緒、情感，并且對這些情緒、情感有了一些體會和感受，甚至能夠用語言表達，但大多數情況下，孩子還是比較“糊涂的”。因此，父母要做的就是幫助他們更多地認識自己的情緒、情感，以促進孩子智慧的發展。

3歲孩子的基本情緒有哭、笑、恐懼、依戀，以及由于社會性發展中出現的驕傲、羞恥等復雜情感。父母平時可以有意識地引導孩子注意自己的情緒，有的情緒（如，喜、怒、哀、樂等）有明顯的外部特征，父母可以把孩子抱到鏡子前讓孩子看看自己的樣子，有些不那么外顯的，父母可以用言語引導孩子體會。

當孩子開心地笑時，爸爸/媽媽可以這樣做：

爸爸/媽媽：寶貝，笑起來多漂亮，我們去看看鏡子里的寶貝。（到了鏡子前）寶貝在笑呀，寶貝是不是高興啊？

孩子：嗯。

爸爸/媽媽：高興就笑是吧，那你看看爸爸/媽媽這個表情是什么呢？（做個笑的表情）

孩子：笑。

爸爸/媽媽：對了。那你看看爸爸/媽媽現在這個表情是什么呢？（做個哭的表情，并發出哭聲）

孩子：哭。

爸爸/媽媽：對了。為什么哭呢，寶貝？

孩子：嗯？

爸爸/媽媽：哭，是因為難過或痛苦，寶貝有時候是不是也哭呢？

孩子：嗯。

（以此方法，引導孩子認識自己的各種情緒）