第二章 控制意識(shí)，改善體驗(yàn)的品質(zhì)

一個(gè)人可以不管外界發(fā)生什么事，只靠改變意識(shí)的內(nèi)涵，使自己快樂(lè)或悲傷；意識(shí)的力量也可以把無(wú)助的境況，轉(zhuǎn)變?yōu)榉磾閯俚奶魬?zhàn)。

歷史上某些文化認(rèn)為，一個(gè)人除非學(xué)會(huì)控制思想與感覺，否則不能算是一個(gè)完整的人。儒家思想主導(dǎo)下的中國(guó)、古斯巴達(dá)、共和時(shí)期的羅馬、新英格蘭早期的清教徒屯墾區(qū)、維多利亞時(shí)代英國(guó)的上流社會(huì)，都要求每個(gè)人嚴(yán)格控制自己的情緒。沉溺于自憐或行事不加反省、只憑直覺的人，社會(huì)有權(quán)不接受他。但也有一些時(shí)代不那么重視自我控制，我們現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代就是如此，大家認(rèn)為追求自制有點(diǎn)兒可笑，太杞人憂天或跟不上時(shí)代。但不論潮流怎么變化，肯下功夫掌控意識(shí)的人，似乎的確活得比較快樂(lè)。