學會傾訴，傾訴壓力和煩惱的過程其實就是一個釋放的過程。還可以到一個無人的地方喊叫，把內心的壓力喊叫出來。

早上或下午自由的散步。擠一些時間在早上或下午自由地到操場或校園里散步，這時什么都不想，都不做，在自由的空間和時間里來緩解學習壓力。

課余時間在校園里聽輕音樂。考前這一段時間，在課余時間聽聽美妙的輕音樂和優(yōu)美的歌曲，這樣來放松心情，減少壓力。

優(yōu)化情緒。在情緒緊張的...