尋找正能量，首先就要求人要無憂無悔地活在當下，內心不要讓太多的過去和未來占滿，腳踏實地，好好把握和珍惜現在的每分每秒。只有這樣，你才能細細品味生活中點點滴滴的幸福和快樂，也才能抓緊當下的時光，專心去追求自己想要的。

人生最充實的時刻莫過于活在當下

《傳燈錄》中有這樣一個小故事：

會元和尚師徒二人一起趕路，到一條河邊，看見一女子待渡，無船無橋。在小和尚左右為難、不知所措...