孫云曉

中國青少年研究中心研究員

中國教育學(xué)會家庭教育專業(yè)委員會常務(wù)副理事長

如果有人問我兒童最需要培養(yǎng)的品質(zhì)是什么？我會說樂觀、興趣和習(xí)慣，并認(rèn)為這是最重要的兒童教育目標(biāo)。沒有濃厚的興趣，就沒有成長的動力；沒有良好的習(xí)慣，就沒有成長的保障；而興趣與習(xí)慣都離不開樂觀這個基礎(chǔ)。或許可以說，孩子是否樂觀是教育成敗的根本標(biāo)志。

如何做才能讓孩子樂觀起來？說到這里，我不得不提到一個人和一門新學(xué)問：馬丁·塞利格曼和積極心理學(xué)。

塞利格曼是賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)教授、美國心理協(xié)會前主席，我本人之所以對他深懷敬意，是因為他以非凡的勇氣和智慧創(chuàng)立了積極心理學(xué)，提出了從“習(xí)得性無助”到“習(xí)得性樂觀”的教育方向和方法，被譽(yù)為積極心理學(xué)之父。而他的經(jīng)典作品《教出樂觀的孩子》，更是兒童心理與教育領(lǐng)域罕見的開創(chuàng)性佳作，是廣大兒童的父母與教師的必讀書。

2012年11月8日晚上，我有幸受到國內(nèi)知名出版商湛廬文化的邀請，在塞利格曼新書《持續(xù)的幸福》的首發(fā)儀式致辭，并第一次見到了作者。

作為中國教育的實踐者與研究者，我在致辭時列舉出了一些研究數(shù)據(jù)和案例，并說道：“中國教育太需要積極心理學(xué)了，因為在應(yīng)試教育的強(qiáng)大壓力之下，中國的孩子特別容易產(chǎn)生習(xí)得性無助的心理傾向。”首發(fā)式結(jié)束后，塞利格曼主動與我握手，說：“您剛才的演講非常精彩，其中談到的中國青少年的教育問題與積極心理學(xué)的關(guān)系，令我印象深刻。”

塞利格曼的教育啟示1：樂觀是可以習(xí)得的

塞利格曼以“習(xí)得性無助”這一現(xiàn)象的發(fā)現(xiàn)而受到國際心理學(xué)界的廣泛關(guān)注。

和塞利格曼實驗中受電擊的小狗一樣，如果我們總是在一件事情上遭遇失敗，就可能放棄對此事的努力，甚至還會因此對自身產(chǎn)生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”。而事實上，我們并不是“真的不行”，只是陷入了“習(xí)得性無助”的心理狀態(tài)中，這種心理讓人們自設(shè)樊籬，把失敗的原因歸結(jié)為自身不可改變的因素，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。

在40余年的青少年教育和研究過程中，包括2013年4月在廣東未成年犯管教所開展的系列訪談，我深度接觸或調(diào)查過許多學(xué)業(yè)失敗乃至人生受挫的青少年，可以肯定地說，大部分兒童失敗的源頭都與習(xí)得性無助密切相關(guān)。

塞利格曼的教育啟示2：積極的解釋風(fēng)格

那么，如何引導(dǎo)孩子走出“習(xí)得性無助”的誤區(qū)呢？在《教出樂觀的孩子》一書中，塞利格曼教授不僅列出了詳細(xì)的理論分析和妙趣橫生的案例，還給出了具體細(xì)致的建議。

在塞利格曼教授看來，能否形成樂觀的“積極思維”，關(guān)鍵是解釋風(fēng)格。解釋風(fēng)格從童年開始發(fā)展，如果未經(jīng)干預(yù)，就會持續(xù)一輩子。

對解釋風(fēng)格的判斷有三個維度：永久性、普遍性與個人化。注意這些概念的差別：永久性即事情的起因是否會始終存在；普遍性即起因影響許多情況；個人化即起因就是我，而不是其他人或其他情況。

我舉一個消極解釋風(fēng)格的例子：

孩子某次數(shù)學(xué)考試成績很糟糕，回家后沮喪地說：

“我永遠(yuǎn)學(xué)不好數(shù)學(xué)了！”

“我每一次考數(shù)學(xué)都不可能考好！”

“我是我們班最笨的人！”

作為父母，你會做出何種評價與解釋呢？

有的父母可能會安慰孩子：

“老爸老媽數(shù)學(xué)細(xì)胞少，看來你也不是學(xué)數(shù)學(xué)的料。”

有些父母可能會抱怨道：

“真是笨到家了啊！你是馬尾豆腐提不得呀！”

這樣的解釋就是消極的，將失敗解釋為永久性、普遍性與個人化等難以改變的原因，很容易讓人產(chǎn)生無能為力的悲觀情緒，從而導(dǎo)致習(xí)得性無助。父母消極的解釋風(fēng)格會讓孩子更加自卑甚至更加絕望，更難以繼續(xù)努力。

實際上，許多消極的解釋既不利于孩子成長，也不符合客觀實際。孩子的一次數(shù)學(xué)考試成績很糟糕，并不等于成績永遠(yuǎn)糟糕，更不等于他就是最笨的人。

怎樣做才是積極的解釋風(fēng)格呢？根據(jù)塞利格曼提出的建議，我再舉個例子：

孩子某次數(shù)學(xué)考試成績很糟糕，情緒很沮喪。

父母開導(dǎo)說：“孩子，你能學(xué)好數(shù)學(xué)，你以前的數(shù)學(xué)成績不是很好嗎？”

“偶爾幾次沒有考好是正常的，只要堅持努力就一定能考好。”

“你這次沒考好不是腦子笨，而是沒有好好復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。”

這就是積極的解釋風(fēng)格，即把孩子碰到的挫折解釋為暫時的、特殊的原因，并向孩子指出這是可以改變的因素。孩子聽到父母這樣的解釋，不僅心情得到安慰，自信心也會有所恢復(fù)，而且他可能認(rèn)清自己，開始走向正確的方向。

塞利格曼的教育啟示3：讓孩子學(xué)會反駁

我格外喜歡“讓孩子學(xué)會反駁”這一章，塞利格曼教授一句精辟的話令人眼睛濕潤：“不要盲目地接受對自己的侮辱。”每一位父母和教育工作者可以回想一下，在現(xiàn)實生活中，孩子們承受了多少諷刺挖苦，他們又重復(fù)著多少次自我貶低！那么，如何引導(dǎo)孩子發(fā)揮自身的力量，從“習(xí)得性無助”變成“習(xí)得性樂觀”呢？塞利格曼教授告訴我們，教孩子反駁的最主要原則就是“正確”：反駁必須根據(jù)事實，必須是可證實的。有效的反駁建立在四大基石之上：第一是搜集證據(jù)，第二是做出選擇，第三是化解災(zāi)難，第四是發(fā)展反攻策略。

實際上，反駁是不難做到的，因為任何對孩子的簡單否定和人格侮辱都是沒有充分的事實依據(jù)的，更不會有科學(xué)理論的支持。舉例來說，“差生”就是一個以偏概全的錯誤概念，沒有任何一個學(xué)生是真正的“差生”。在積極心理學(xué)科學(xué)依據(jù)的支持下，我們要支持孩子們說“不”，敢于和不公正抗?fàn)帯?/p>

而積極心理學(xué)正是發(fā)現(xiàn)兒童、解放兒童、發(fā)展兒童的新科學(xué)。

塞利格曼的教育啟示4：由內(nèi)而外的教養(yǎng)

我一向主張的一個觀點是，好的親子關(guān)系和師生關(guān)系勝過許多教育。也許可以進(jìn)一步說，好的關(guān)系需要好的解釋，好的解釋才是好的關(guān)系。父母和教師積極的解釋風(fēng)格可能導(dǎo)致孩子樂觀，消極的解釋風(fēng)格可能導(dǎo)致孩子悲觀。

細(xì)讀《教出樂觀的孩子》一書的過程中，我時常驚嘆塞利格曼教授入木三分的剖析。正如塞利格曼所說：“孩子就像海綿，他們不但吸收你所講的話，也吸收你講話的方式。所以幫助孩子的方法之一就是，你自己先獲得拒絕悲觀的技能。”讓孩子獲得幸福與樂觀的同時，父母和老師必須由內(nèi)而外地接納才行。

只有當(dāng)孩子樂觀自信，一切才會充滿希望。或許這就是閱讀《教出樂觀的孩子》這本書的價值所在。