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大哭之后的神清氣爽

美國圣保羅-雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家曾進行了一項關于流淚的研究。該研究發現眼淚有助于緩解人的壓抑感，對促進身體和心靈的健康均有幫助。而強忍眼淚則會對人體造成非常不好的傷害，其后果無異于“慢性自殺”。

醫學專家們發現，眼淚中含有一種有毒的物質。如果強忍眼淚，不讓這種有害物質排出體外，就可能引起心跳加快、血壓升高和消化不良等癥狀。眼淚分泌不暢，還會影響細胞正常的新陳代謝，嚴重時可能形成腫瘤。

眼淚能夠釋放壓力，排除有害物質，放松身心，促進其健康發展。一般來說，人們哭過之后，其情緒強度會減少40%左右，大大減輕了負面情緒的影響。

淚水中含有溶菌酶、免疫球蛋白和乳鐵蛋白等物質，能夠抑制細菌增長并殺死細菌，從而保持眼睛的清潔。

眼淚會在角膜表面形成一層厚度為6～7微米的液體薄膜，潤滑眼瞼和眼球，起到減輕散光、改善角膜光學特性的效果。

如果你累了、倦了、痛了、想哭了，那就大方地放聲哭一次。咸澀的眼淚會溶解掉那些虛偽的面具，痛快的號啕能夠沖破現實的藩籬。它會幫助你釋放出所有的毒素，不管是心理上的還是身體上的。我們有時需要這種自我調整，不要再背叛自己自然的心意，想表達什么，找個時間實現它。即使你是一個在人前風光無限高高在上的領導，或者一向堅強不被打倒的強人，都需要一種發泄，一種不偽裝自己、不為難自己的真實。