第二章 FBI身體語言課

身體語言是一種在各種場合、任何環境下交流具體信息的動作、手勢和習慣的結合。如果你仔細聽別人說話，并觀察他們的肢體動作和面部表情，你隱約會知道他們是在撒謊呢，還是在說實話，是友善還是抱有敵意，你還會知道他們是心口一致還是言不由衷。

第一節 我們的身體會說話

2004年的一天，在紐約布魯克林的街區，一名黑人流浪漢被殺害，警方通過視頻錄像鎖定了3名嫌疑人。經調查，3人均有不在場證明，并且陳述得合情合理，證據不足的情況下，警方求助FBI犯罪心理學專家前來助陣。

FBI探員參與審訊時并沒有急著問嫌疑人任何問題，而是先請他們看一組圖片，圖片中是各個國家、民族的人，并觀察3人的反應。最后發現：嫌疑人B每次看到黑人時會微微把頭向前伸出，并有短暫的皺眉。探員們隨即將目標鎖定了他，最后經過盤查，確定嫌疑人B是種族歧視者，出于厭惡殺害了黑人流浪漢。原來嫌疑人在看到照片時心中充滿厭惡，想故作鎮定，卻被自己的表情出賣了。

我們的身體有時候并不服從我們的意志，就像案例中的嫌疑人一樣，他的身體背叛了他。那么，你了解你的身體嗎？

你可能被問得一頭霧水，到底怎么樣才算了解自己的身體呢？這個問題顯然沒有標準答案，但是你的身體知道你的一切，歡喜、憤怒、哀傷、快樂……

不僅是這些瑣碎的小情緒，包括你的真心話和那些小小的、沒有惡意的謊言，一切都在它的掌握之中，并且時不時地出賣你一下，怎么出賣呢？對，就是用身體語言悄悄地把你的秘密說出去。

身體語言是一種在各種場合、任何環境下交流具體信息的動作、手勢和習慣的結合。如果你仔細聽別人說話，并觀察他們的肢體動作和面部表情，你隱約會知道他們是在撒謊呢，還是在說實話，是友善還是抱有敵意，你還會知道他們是心口一致還是言不由衷。

身體不會撒謊。你的身體會告訴別人你的真實情況。一切小細節都能表現出來，因為這些都是你的身體想把某些壓抑的情緒表現出來而發出的信號。每一個手勢和動作都清晰地傳達出你的真實感受。以下是比較常見的身體反應：

1．傾斜。有時候，我們的身體單純得有點可愛，當你與他人談論某個話題時，傾斜是一個比較常見的動作，如果對他人的話感興趣，身體會在你不知道的情況下不自覺地微微傾過去。如果有人坐著向你傾斜，是在向你表示友好；反之，如果對方感到無聊或者反感你，則會向反方向傾斜。

2．前后搖擺。這種行為說明當事人已經相當焦慮，可能是壓力過大。成年人焦慮時表現會更為明顯，人們通過身體前后搖晃，來讓自己的心情平靜下來。

3．偏著腦袋。當有人和你交談時微微地偏著腦袋，說明他對你們交談的話題頗有興致，正在很認真地聽你說話。當然，你也可以在與他人聊天時故意做出輕微的偏頭動作，向對方傳達同樣的信息，有助于提升對方對你的好感度，畢竟大家都喜歡認真聽自己說話的人。

4．伸出下巴。這個動作類似于自然界的很多雄性動物爭奪配偶時才會出現的挑釁動作，當然對人類來說也不例外。伸出下巴表示動作主體已經進入了攻擊姿態，相反收縮下巴表示進入自我保護的狀態。類似的動作還有向前伸出腦袋。

5．模仿他人的動作。模仿他人的動作是一種表示喜歡的舉動，當我們對一個人抱有好感的時候，身體會不自覺地模仿那個人的小動作。當兩個人相互模仿對方的動作時，也許是兩情相悅。

身體動作幾乎可以流露出你的所有情緒，并且被用在一切交際場合。因此，了解自己的身體相當重要，它可以規避言不達意，看穿別人的口是心非。畢竟誰也不想因為無法正確地表達自己而損害在他人心中的形象，也不愿意因為自己無意識的舉動錯失很多本應屬于自己的機會。當然，除了觀察對方細微的肢體動作，還有一個概念是必須明確的，那就是人際距離和個人空間，這是最容易被忽視，卻也是最重要的問題。

研究發現，人與人在面對面交際時：最親密的人彼此之間的距離可以達到0.5米以內；有私交的朋友間，彼此可以接近到0.5～1.25米；一般公共場所的陌生人之間溝通時，彼此間的距離通常維持在3米以上。此種因情感親疏而出現的人與人之間距離的變化，在心理學上稱為人際距離。顯然，人際距離的變化是由雙方當事人溝通時，內心對對方的一種情感定位決定的。彼此熟悉者，會下意識地親近一些；而彼此陌生時，就保持一定的距離。比如一方企圖向你接近，你將自覺地后退，仍然維持相當的距離。如果孩子主動靠近你，代表他在表達：你很安全，很想靠近你。

與人際距離相似的另一種現象，是個人空間。個人空間是人在潛意識中會不自覺地給自己劃出一塊區域，不希望別人侵犯，如果對方心中并未接受你，而你又侵入了對方的個人空間范圍，則會引起對方的厭惡情緒。因此，需要注意觀察此種情況下他人的情緒變化：比如有陌生人要求坐在孩子的旁邊，他就會感到不安，甚至起身離去；而有他熟悉的人到來，他會熱情招呼對方、主動靠近，而且他會因此而感到高興。

身體語言的秘密還有很多，在更加了解自己身體的同時，合理解讀他人行為，營造良好的人際關系，是我們奮斗的目標。