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希望這本書能夠幫你認(rèn)識(shí)失眠的本質(zhì)，以及從不同層面來(lái)處理失眠帶來(lái)的影響。無(wú)論是對(duì)你或是親友，健康和幸福都是很重要的事。為了治好失眠，你必須清楚它的根源，它對(duì)生活的相互影響，以及問(wèn)題的解決辦法。

然后，耐心地嘗試運(yùn)用這些技巧和策略來(lái)解決失眠的問(wèn)題。你總能找到一種適合你的辦法。

最后，如果您喜歡本書，請(qǐng)抽空在亞馬遜留言，和我們分享你的看法。我們將非常...