做好高血壓三級預防

要有效地防范高血壓的發生，可以貫徹“三級預防”方針。

1級預防

所謂高血壓的1級預防是指采用健康的生活方式來預防高血壓。據美國的—項研究表明，高血壓的1級預防可減少高血壓發病55%。1級預防的基本內容有：合理膳食，心理平衡。合理膳食是指營養元素全面，粗細糧搭配，總量控制，少量多餐，多吃蔬菜和水果。心理平衡是最關鍵的一項，保持良好的快樂的心境可使機體免疫功能處于最佳狀態。除此以外，適量運動、戒煙限酒也是1級預防中的關鍵。

2級預防

所謂2級預防就是指對高血壓病的早期發現，早期診斷和早期治療。

3級預防

所謂3級預防就是指通過對高血壓病的積極治療，達到減少心、腦、腎并發癥的發生及發展，改善高血壓病患者預后的目的。