? 不能沒有夢——夢剝奪實驗

我們每個人都會在睡覺的時候做夢，我們的夢是阻礙睡眠還是有利于睡眠？睡眠對我們來說到底是生理需求還是心理需求，抑或是兩者的共同需求？德蒙特通過夢境剝奪實驗解釋了這些問題。

起初，德蒙特使用一些藥物來干擾被試的夢境，從而研究夢境被剝奪對人產生的影響。但是實驗開始后不久，德蒙特就發現藥物的作用往往會改變被試正常的睡眠模式，這樣一來，德蒙特所得到的實驗結果就會不準確，實驗也就失去了所具有的價值。

于是，德蒙特開始采用阿賽基斯傳統觀察模式，即在被試的頭皮或眼睛周圍貼上電極貼，進而觀察并記錄被試的腦電波模式和眼動情況。

德蒙特挑選了8名男性被試，年齡在23歲～32歲之間。被試所要做的是每天睡眠時間一到就來到德蒙特的實驗室睡覺，睡覺之前會被貼上電極貼。

起初幾天，被試可以安靜地睡覺，不會被打擾。德蒙特這樣做的原因有兩個，一個是讓被試盡快適應實驗室的睡眠環境，一個是觀察被試在夢境沒有被剝奪時的精神狀態。

幾天之后，德蒙特的夢境剝奪實驗開始了。當被試進入睡眠狀態后，會出現快速眼動的情況，這說明被試在做夢。這時，德蒙特會把被試叫醒，然后要求被試坐幾分鐘，直到被試真正清醒以后，才能繼續睡覺。在接下來的睡眠中，如果被試再次出現了快速眼動的情況，那么會依照以上的做法再次被叫醒。

德蒙特對被試的要求有兩點，一點是被試自愿接受在任何時間被叫醒；另一點是被試必須保證不能在非實驗時間里睡覺或打盹。

8個被試中有一個被試在第三天晚上自愿退出實驗，因為他感覺很焦慮；有兩個被試在第四天晚上也自愿退出實驗，原因是相同的，夢境剝奪讓他們感到焦慮。

只有5個被試堅持完成了整個實驗。經過幾天的夢境剝奪之后，被試開始按照德蒙特的要求進入恢復期。在此期間，被試可以毫無顧忌地睡覺而且不會被打擾。而德蒙特開始觀察被試的快速眼動時間。結果發現，被試在正常睡眠中，快速眼動的時間為80分鐘左右；而恢復期被試的快速眼動時間為112分鐘。

德蒙特發現，經過幾天夢境剝奪的實驗后，被試開始出現了輕微的焦慮、不安和注意力不能集中等癥狀。因此德蒙特得出一個結論，夢境對于睡眠而言是必需的，我們在睡眠的時候必須做夢。

延伸閱讀

德蒙特通過快速眼動來推斷出被試是否正在做夢。也就是說，做夢與快速眼動之間存在著十分密切的聯系。

1952年，阿賽斯基還是一個研究生。他在觀察嬰兒睡覺的時候，發現了一個有趣的現象，那就是嬰兒會出現間歇性的快速眼動。阿賽斯基認為這種快速眼動與做夢有一定的聯系，于是他很快開始研究成年人的快速眼動現象。

阿賽基斯選擇了27個被試，并且要求被試在睡眠時間內來實驗室睡覺，實驗室為被試提供了一個安靜且黑暗的睡眠環境。在被試睡覺之前，阿賽基斯會在被試的眼睛周圍貼上電極貼，從而觀察被試眼睛周圍肌肉的狀況。

在被試睡覺的時候，阿賽基斯分別在被試出現快速眼動、少許眼動和無眼動的情況時，叫醒被試并且詢問被試是否在做夢。在27人中，有20人能詳細敘述夢境，剩下7人表示自己正在做夢，但是不記得夢境了。在無眼動的情況下，有19人表示自己沒有做夢，有4人表示自己有可能在做夢。這說明，快速眼動與做夢是密切相關的。