好書很容易翻舊，因為有很多人翻閱，邊角很容易磨損。同樣，優秀的人，有能力的人很容易疲憊，因為他們免不了會過度勞神費心。而悠閑的人，不管貧富，都不會太身心俱疲。

日常工作是一件好事，每天開著機車走同一條道路的工程師就是走這條路的最優秀人選。同樣，專做數據的人，專賣東西的人，專做廣告的人就是各自行業內最有價值的人。但是，這些優秀的人就像邊角容易磨損的好書一樣，很容易變得疲憊不堪。

這些疲憊不堪的人需要休息，但是他們需要的是真正的休息，而不是怠惰。他們可以暫時換個事情做做，或者在平日的工作中有個自己的嗜好，這些都是很好的休息方式，可以有效地恢復人的精力。

美國第20任總統加菲爾德對地理非常感興趣，著名的主教下得一手好棋，富蘭克林喜歡放風箏，一位著名的數學家喜歡收集植物，還有一位著名的金融家喜歡收藏字畫。

普通人在工作之余，也可以有一些自己的興趣愛好，這樣也可以為自己帶來一些額外的收獲。旅行者在旅途中覺得乏味了，便會讓車輪發出不同的音調，這樣生命和工作中不可避免的重復也會變成悅耳動聽的音樂。

一個人如果思想陳舊，就很容易疲憊。這種狀態如果一直持續，他很可能一早起來就發現自己仿佛躺在了療養院里，毫無生氣和活力可言。如果一個人想保持年輕的心態，就需要對一些新思想、新觀念保持開放的心態；一個人如果能夠遠離一成不變的生活狀態，就可以有效避免身心的疲憊。