很多人認(rèn)為率性而為是一種美德，只有天真而純潔的人才能做到這一點(diǎn)，而且越來(lái)越多的人把這一點(diǎn)奉為“個(gè)性”，但是我們需要在社會(huì)上生存，有棱有角勢(shì)必磕磕碰碰，學(xué)點(diǎn)圓滑和世故才能一路暢通。想想你身邊那些落魄的人、自我毀滅的人，他們是不是大多數(shù)都具有率性而為的性格？有些時(shí)候，率性而為沒(méi)有什么好處。

艾文斯其實(shí)是個(gè)很正直的人，沒(méi)有什么心計(jì)，心里怎么想的就怎么說(shuō)，簡(jiǎn)單地說(shuō)，他說(shuō)話做事都是率性而為。

“我沒(méi)覺(jué)得這樣有什么不好，要是一個(gè)人老是看別人的臉色過(guò)日子，那不是太辛苦了嗎？”家人和朋友勸說(shuō)他的時(shí)候，他總是這樣理直氣壯地回答。

不管是在家里還是在公司，也不管對(duì)方是誰(shuí)，不管當(dāng)時(shí)是什么場(chǎng)合，只要他的脾氣上來(lái)了，他就會(huì)不加克制地說(shuō)出內(nèi)心的想法，甚至勃然大怒，有時(shí)弄得別人非常尷尬。知道他脾氣的人也就不和他計(jì)較，但是更多的人還是不喜歡他，因?yàn)樗麄儙缀醵家驗(yàn)榘乃沟哪尘湓捇蛘吣硞€(gè)行為而遭遇尷尬，雖然大家都知道他不會(huì)有害人之心。

然而，他卻害了自己。因?yàn)橛幸惶焖蜕纤敬蟪沉艘患堋Ｋ?dāng)著眾多同事的面大吼大叫，最后抓起公文包，指著上司的鼻子，大聲說(shuō)：“你厲害！我就是不吃這一套，我不干總可以了吧！”

可是第二天他仍然要面對(duì)上司，因?yàn)樗也坏礁玫墓ぷ鳌５牵瑥拇艘院笏恢弊鲋鵁o(wú)關(guān)緊要的工作，而別的同事都紛紛提升或者加薪了。

這就是艾文斯率性而為的結(jié)果。其實(shí)每個(gè)人都和他想的一樣，都不想看別人的臉色而生活。人生在世，如果說(shuō)話做事都能率性而為，也就沒(méi)什么可遺憾的了。但事實(shí)證明這是不可能的，甚至只能是一個(gè)美妙的幻想。

天底下苛刻的老板很多，挑剔的客戶也不少，你不可能在決定著你前途命運(yùn)的“主子”面前耀武揚(yáng)威，你要能說(shuō)：“老子不吃你這一套，老子不干了！”不管是你“炒”他，還是他“炒”你，你失去的都可能是一個(gè)絕佳的機(jī)會(huì)；你也不可能在至高無(wú)上的“上帝”面前頤指氣使，那意味著你放棄了他送給你的財(cái)富，而他們對(duì)于你的放棄根本就不會(huì)在乎。

還有一種率性而為的表現(xiàn)，他們只顧自己說(shuō)到興頭上，而忽略身邊人的感受和反應(yīng)，很有可能“說(shuō)者無(wú)意，聽(tīng)者有心”，因而中傷了別人；也有可能你的不“善解人意”引起了別人的反感……

我們現(xiàn)在所做的所有努力，都是為了讓自己或者家人生活得更好。我們需要為各個(gè)環(huán)節(jié)掃除障礙，人際關(guān)系難免要應(yīng)付，求人也是必然的。俗話說(shuō)“人到屋檐下不得不低頭”，你若堅(jiān)持率性而為，放縱情緒，你得到了發(fā)泄的一時(shí)快感，卻失去了影響一生的機(jī)會(huì)，而且還留給別人脾氣暴躁的不良印象。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)有誰(shuí)喜歡和你合作？愿意支持你？甘愿給你發(fā)展的機(jī)會(huì)？

率性而為的行為會(huì)給自己的人生帶來(lái)數(shù)不清的障礙，這些障礙除了會(huì)阻礙個(gè)人事業(yè)的發(fā)展，使你時(shí)時(shí)處處都在為各種不順心的事情打轉(zhuǎn)外，也很難交到一個(gè)真正的知心朋友。因?yàn)椋闼^真實(shí)的率性的行為在別人看來(lái)就是一種自私，一種不懂得為別人著想的典型。

不要想說(shuō)什么就說(shuō)什么，凡事必須三思而行，對(duì)人要和氣，可是不要過(guò)分狎昵。

——莎士比亞

還在懊悔中掙扎嗎

在這個(gè)世界上，沒(méi)有任何一個(gè)人沒(méi)有做錯(cuò)過(guò)一件事。

很多愚蠢的可以避免的錯(cuò)誤，往往讓人們懊悔不已，尤其是一些看似能夠改變我們?nèi)松闹卮髥?wèn)題上。我們由于自己的判斷失誤而犯了重大的錯(cuò)誤，然后開(kāi)始后悔自己當(dāng)時(shí)的行為和決定，而且往往這種懊悔的情緒會(huì)維持相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間，在這段時(shí)間里，我們幾乎無(wú)法正常工作和思考，犯錯(cuò)誤的那一幕時(shí)時(shí)都會(huì)跳出來(lái)擾亂我們的情緒，它讓人們變得不開(kāi)心。有的人甚至一輩子都在各種各樣的懊悔中度過(guò)，他們親手毀掉了自己本應(yīng)幸福的一生。

有一位成功的精神病學(xué)家，執(zhí)業(yè)多年，在精神病學(xué)界享有很高的聲譽(yù)。他在將要退休時(shí)，發(fā)現(xiàn)在幫助自己改變生活方面最有用的老師，是他所謂的“四個(gè)小字”。頭兩個(gè)字是“要是”。他說(shuō)：“我有許多病人，把時(shí)間都花在緬懷既往上，后悔當(dāng)初該做而沒(méi)有做的事，‘要是我在那次面試前準(zhǔn)備得好一點(diǎn)……’或者‘要是我當(dāng)初進(jìn)了會(huì)計(jì)班……’”

在懊悔的海洋里打滾是嚴(yán)重的精神消耗。矯正的方法很簡(jiǎn)單：只要在你的詞典里抹掉“要是”二字，改用“下次”二字即可。當(dāng)你開(kāi)始感到懊悔時(shí)應(yīng)該對(duì)自己說(shuō)：“下次如有機(jī)會(huì)我應(yīng)該……”

人的一生當(dāng)中，最浪費(fèi)時(shí)間的莫過(guò)于懊悔。懊悔具有相當(dāng)大的破壞力，它可以將人的積極上進(jìn)的好心態(tài)徹底摧毀，讓人變得萎靡不振。所以，千萬(wàn)不要老是惦念已往的過(guò)錯(cuò)，已經(jīng)發(fā)生的事情并不會(huì)因你的后悔而有絲毫的改變。當(dāng)你又在后悔既往時(shí)記得對(duì)自己說(shuō)：“下次我不會(huì)再做錯(cuò)。”這樣做能使你摒除懊悔，把時(shí)間和心思用于現(xiàn)在和將來(lái)。

為什么要浪費(fèi)眼淚呢？當(dāng)然，犯了過(guò)錯(cuò)和疏忽是我們的不對(duì)，可是又能怎么樣呢？誰(shuí)沒(méi)有犯過(guò)錯(cuò)？就連拿破侖在他所有重要的戰(zhàn)役中也輸過(guò)三分之一。

何況，即使動(dòng)用所有的人馬，也不能再把過(guò)去的錯(cuò)誤和損失挽回。就算是剛剛發(fā)生的事情，我們也不可能再回頭把它糾正過(guò)來(lái)——可是卻有很多的人正在做這樣的事情。說(shuō)得更確切一點(diǎn)，我們可以想辦法改變剛剛發(fā)生的事情所產(chǎn)生的影響，但是我們不可能去改變當(dāng)時(shí)所發(fā)生的事情。唯一可以使過(guò)去的錯(cuò)誤產(chǎn)生價(jià)值的方法，就是從錯(cuò)誤中得到教訓(xùn)——然后再把錯(cuò)誤忘掉。

如果你能讀盡各個(gè)時(shí)代偉大學(xué)者所寫(xiě)的有關(guān)憂慮的書(shū)，你也不會(huì)看到比“不要為打翻的牛奶而哭泣”更有用的“老生常談”了。

有一個(gè)學(xué)生經(jīng)常為很多事情發(fā)愁。他常常為自己犯過(guò)的錯(cuò)誤自怨自艾。交完考試卷以后，常常會(huì)半夜里睡不著，害怕沒(méi)有考及格。他總是想那些做過(guò)的事，希望當(dāng)初沒(méi)有這樣做；總是回想那些說(shuō)過(guò)的話，后悔當(dāng)初沒(méi)有將話說(shuō)得更好。

他的老師看到了這一切，想要幫他從懊悔中解脫出來(lái)。一天早上，老師召集全班到了科學(xué)實(shí)驗(yàn)室。把一瓶牛奶放在桌子邊上。大家都坐了下來(lái)，望著那瓶牛奶，不知道它和這堂生理衛(wèi)生課有什么關(guān)系。

過(guò)了一會(huì)兒，這位老師突然站了起來(lái)，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里，正當(dāng)學(xué)生們錯(cuò)愕之際，老師大聲叫道：“不要為打翻的牛奶而哭泣。”

然后他叫所有的人都到水槽旁邊，好好地看看那瓶打翻的牛奶。

“好好地看一看，”他對(duì)大家說(shuō)，“我希望大家能一輩子記住這一課，這瓶牛奶已經(jīng)沒(méi)有了——你們可以看到它都漏光了，無(wú)論你怎么著急，怎么抱怨，都沒(méi)有辦法再救回一滴。只要先用一點(diǎn)思想，先加以預(yù)防，那瓶牛奶就可以保住。可是現(xiàn)在已經(jīng)太遲了，我們現(xiàn)在所能做到的，只是把它忘掉，丟開(kāi)這件事情，只注意下一件事。”

所以，一定要記住：不要為打翻的牛奶而哭泣。把注意力轉(zhuǎn)移到下一件事情上，告訴自己下次一定要將事情做好，這不僅會(huì)讓你的生活輕松得多，而且還為你的成功增添了動(dòng)力。

一經(jīng)打擊就灰心泄氣的人，永遠(yuǎn)是個(gè)失敗者。

——毛姆

自我破壞

自我破壞的人習(xí)慣于否定自己的快樂(lè)或破壞自己好的感覺(jué)。

自我破壞類似于自暴自棄，這是一種自挫行為的體現(xiàn)，是一種想法、感覺(jué)和行動(dòng)的累積，會(huì)對(duì)成功形成一種阻礙。人們因?yàn)檫_(dá)不到自己理想中的某種狀態(tài)，而變得討厭自己、害怕面對(duì)生活、將所有的事情往壞處想。下面是一些自我破壞的典型表現(xiàn)：

麥可是位房地產(chǎn)銷(xiāo)售員。他是個(gè)很棒的銷(xiāo)售員，但是，如果他知道自己有筆生意就要完成時(shí)，恐懼會(huì)令他僵化，他經(jīng)常因此失去顧客。

瑞秋兩年前丟了工作，她經(jīng)常獨(dú)自一個(gè)人在家，她已經(jīng)養(yǎng)成拔頭發(fā)的習(xí)慣，這件事變得很?chē)?yán)重，她的頭皮有些地方經(jīng)常是光禿禿的。

克里斯多福曾三度遇見(jiàn)自己的夢(mèng)中佳人，他喜歡和異性來(lái)往，而且他是一個(gè)很羅曼蒂克的人。可是，每次事情開(kāi)始認(rèn)真起來(lái)，他就逃走了。

史蒂芬妮是個(gè)很有天分的藝術(shù)家，別人曾經(jīng)給過(guò)她許多機(jī)會(huì)，但是她常常把重要的電話號(hào)碼弄丟，或是沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)赴重要的約會(huì)。她下了很大的決心要改，可是卻一再做些事破壞自己的進(jìn)步。

這四個(gè)人有什么樣的共同點(diǎn)？他們?nèi)紩?huì)自我破壞。不健康的情緒常常會(huì)吸引我們，而且我們很容易拒絕別人的幫助。有自我破壞行為的人常常會(huì)認(rèn)為一個(gè)有愛(ài)心、懂得幫助的伴侶很“無(wú)聊”，反而可能會(huì)選擇不可靠、不值得信賴的人。許多確認(rèn)有自我破壞行為的人也表示，會(huì)有自己不受尊重或自己不夠好的感覺(jué)。還有一些人對(duì)真實(shí)的事件會(huì)有罪惡感，經(jīng)常不能準(zhǔn)時(shí)完成重要的工作。

自我破壞有許多方式，包括否定自己，或放棄基本的需求，如睡眠、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)或運(yùn)動(dòng)；也有可能是為了賺錢(qián)或取悅他人而放棄自己的興趣和夢(mèng)想。一種常見(jiàn)的自我破壞行為方式，就是對(duì)自己進(jìn)行言語(yǔ)上的羞辱。

讓一些具有自我破壞意識(shí)的人寫(xiě)下自己常說(shuō)的自我破壞的對(duì)話，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的內(nèi)容：“你就不能把事情做好嗎？”“你做不到。”“為什么我那么笨、那么蠢、那么糟糕？”“我不夠聰明。”“你永遠(yuǎn)都不會(huì)改變。你憑什么讓你認(rèn)為你會(huì)變得不一樣？”“你在欺騙自己。你是個(gè)傻瓜。”

他們對(duì)自己自我破壞行為的想法是：“我本來(lái)就是個(gè)有缺陷的人。”“沒(méi)有人會(huì)對(duì)我說(shuō)的話有興趣。”“我沒(méi)有好到讓別人喜歡我。”“我的人生中不配有個(gè)大方、可愛(ài)的伴侶。”他們覺(jué)得雖然這些想法對(duì)別人說(shuō)是很殘酷的事，但是用在自己身上卻是再真實(shí)不過(guò)了。

因?yàn)槲覀冋J(rèn)為自己“不好”，便會(huì)以不好的方式對(duì)待自己。有些自我破壞的方式很明顯，像是毫無(wú)節(jié)制的飲食、自懲式的暴力、抽煙、酗酒或其他的癮。有些自我破壞的方式則不那么明顯，或許你曾企圖放縱自己大肆采購(gòu)，或毫無(wú)節(jié)制地吃某種食物，惟有到發(fā)現(xiàn)自己超重或負(fù)債時(shí)，才會(huì)了解自己行為的后果。這些放縱有時(shí)候是為了掩飾自我破壞。

自我破壞行為的方式相當(dāng)多。我們會(huì)想到許多方式來(lái)逃避改變，讓自己停留在沒(méi)有壓力的狀態(tài)下。即使改變是為了要更好，而且我們也想改變，真的改變就可能造成有壓力的反應(yīng)。想想看你自我破壞的行為有多少年了？多少年來(lái)你都告訴自己，我很蠢、很笨、很懶，或許你已經(jīng)聽(tīng)過(guò)“你絕對(duì)成不了大器”這樣的說(shuō)法，而且還不斷增強(qiáng)這句話的氣勢(shì)。這些信息讓人很痛苦，我們愈是不斷重復(fù)對(duì)自己說(shuō)這些話，對(duì)這些話就愈是深信不疑。我們習(xí)慣了這些信息，接受這些信息，就會(huì)把它們當(dāng)做事實(shí)。

我們的心是一棟住有長(zhǎng)期房客的舊房子，由同一個(gè)房東管理了許多年。當(dāng)我們決定要改變時(shí)，就像新房東通知每個(gè)人，改變的時(shí)間到了，新的改變是提高租金。可能大部分的房客會(huì)抗議這個(gè)改變，并表示他們希望維持原狀。有時(shí)候我們的“房客”很堅(jiān)持，而且很固執(zhí)，我們會(huì)屈服于他們，但我們可以學(xué)習(xí)同拒絕改變的“房客”協(xié)調(diào)。許多自我破壞行為的方式都包括潛藏的恐懼、焦慮或是過(guò)分挑剔，這些個(gè)性特質(zhì)都可以用自信的自我談話、目標(biāo)設(shè)定和持續(xù)一致、正確的行為來(lái)修正。

我們可以學(xué)習(xí)相信自己有能力、很能干、很好。當(dāng)這一點(diǎn)成為事實(shí)時(shí)，自我破壞的行為就會(huì)減少。

一個(gè)人失敗的最大原因，就是對(duì)于自己的能力永遠(yuǎn)不敢充分的信任，甚至自己認(rèn)為必將失敗無(wú)疑。

——富蘭克林

壓力不是動(dòng)力

人們往往把壓力等同于動(dòng)力，可是不管從科學(xué)還是從生活的角度來(lái)講，這一公式都不成立。

大多數(shù)情況下，壓力不僅不能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，而且還會(huì)阻礙動(dòng)力的發(fā)揮。很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，人們都生活在這種錯(cuò)誤的觀念之中，直到最近幾年人們才意識(shí)到，過(guò)重的壓力已經(jīng)嚴(yán)重?fù)p害了人們的心理和身體健康。

在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們每天都在往自己的肩上增加砝碼，我們希望自己能夠承擔(dān)起越來(lái)越多的責(zé)任，我們希望獲得認(rèn)可和成功。

我們花了幾年的時(shí)間讓父母、老師、朋友、老板和同事快樂(lè)，這么做的同時(shí)，我們逐漸和真實(shí)的自我脫節(jié)。我們用真實(shí)的自我去換取“安全”和“社會(huì)可接受”的典范。許多人害怕冒可能要付出太高的成本之險(xiǎn)，以為會(huì)承擔(dān)不起。我們害怕改變，害怕動(dòng)搖了我們工作的安全性，害怕任何人生氣。除非你的夢(mèng)想是社會(huì)可以接受，而且在財(cái)務(wù)方面有利可圖，否則我們很少聽(tīng)見(jiàn)像“跟著你的夢(mèng)想走”這類的事，雖然金錢(qián)常常是事業(yè)計(jì)劃的中心，而且別人會(huì)告訴我們，金錢(qián)可以讓我們快樂(lè)。我們常常因?yàn)橐プ分鹉切┯媒疱X(qián)換算成的成功，把自己壓得喘不過(guò)氣來(lái)。

人們會(huì)從各種渠道感受到壓力。電視、雜志、電影和歌曲，全都教我們一些與成功相關(guān)的事，而且通常都和購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品有關(guān)。我們時(shí)刻都接受社會(huì)的要求，要達(dá)到少數(shù)人才能達(dá)到的高標(biāo)準(zhǔn)。這些廣告最后都會(huì)說(shuō)：“我現(xiàn)在不夠好。為了要成為大家可以接受的人，我必須要改變。”

其實(shí)我們都對(duì)成功存在一個(gè)誤區(qū)，我們不了解自己對(duì)成功的真正看法。你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有些想法是錯(cuò)誤的。在我們的文化里，經(jīng)常會(huì)把成功和金錢(qián)、獎(jiǎng)勵(lì)及成就劃上等號(hào)。而要得到這些所謂的成功就要承受巨大的精神壓力，可是最終我們會(huì)發(fā)現(xiàn)真正的成功人士只能是一小部分，我們?yōu)榱顺蔀楸娙搜壑械哪且恍〔糠郑炎约焊愕眯牧淮帷?/p>