弱化煩惱。減弱煩惱，不記憶，不思考，不想象。某種刺激作為一個信息，需要經過感覺、思維、想象、記憶等幾道閘門才能觸動情感。對于那些非原則性的刺激，我們必須學會緊緊地把住閘門，盡可能不聽、不看、不感覺，對已經輸入的刺激，盡可能不記憶、不想象、不思考。

讓孩子學會體諒。生氣是用別人的過錯來懲罰自己，原諒別人也是讓自己得到解脫。要讓孩子學會寬容地對待別人，當別人觸犯到他的利益的時候，要引導孩子學...