太極拳十三勢行功心解 張三豐著述

以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。精神能提則起，則無遲重之虞，所謂頂頭懸也。意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂變動虛實也。發(fā)動須沉著松凈，專主一方。立身須中正安舒，支撐八面。行氣如九曲珠，無往不利（氣遍身軀之謂）。運動如百煉鋼，何堅不摧？形似持鬼之鵠，神如捕鼠之貓。靜如山岳，動若江河。蓄勁如開弓，發(fā)勁如放箭。曲中求直，蓄而后發(fā)，力有脊發(fā)，步隨身換。收即是放，斷而復連。往復須有揩疊，進退須有轉換，極柔軟，始能極堅硬。能呼吸，然后能靈活。氣以直養(yǎng)而無害，勁以曲蓄而有余。心為令，氣為旗，腰為毒，先求開展，后求緊湊，乃可臻于慎密矣。又日：先在心，后在身，腹松，氣斂入骨，神舒體靜，刻刻在心。切記一動無有不動，一靜無有不靜，牽動往來氣貼背，斂入脊骨，內固精神，外示安逸，邁步如貓行，運動如抽絲。全神意在精神，不在氣。在氣則滯，有氣者無力，無氣者純剛，氣若車輪，腰如車軸。