二轉(zhuǎn)歌

二轉(zhuǎn)陽(yáng)成始積陰，

二轉(zhuǎn)之初，如人懷胎兩月，丹之初降，乃是真之精成而為丹。丹降之後，二轉(zhuǎn)逢九則須養(yǎng)陽(yáng)，三轉(zhuǎn)遇六則養(yǎng)陰，以成抱養(yǎng)功也。

心光腎液丁壬，

心屬火，火屬陰，以配南方丁火，丁者火之陰也。腎屬水，水屬陽(yáng)，以配北方壬水，壬者水之陽(yáng)也。二轉(zhuǎn)則養(yǎng)陽(yáng)，使心之光感於下，三轉(zhuǎn)則養(yǎng)陰，使腎之液交於上。真水真火，上下交合，以配丁壬，而抱養(yǎng)真丹，以成造化之功也。

神珠奔電歸北海，

丹之初降，養(yǎng)於心絡(luò)，育之以真火，生其丹也。一轉(zhuǎn)功成，則真丹忽然從心絡(luò)流下，藏於丹田，育之以真水，此為二轉(zhuǎn)之功也。

時(shí)進(jìn)靈光照紫琛。

丹藏丹田之後，丹氣漸成，忽於虛靜室中，時(shí)有神光從眼而出，忽見(jiàn)如真金之團(tuán)，乃丹光也。

望江南

玄珠降丹，窟在中宮，

玄珠真丹也，一轉(zhuǎn)之初，藏於心絡(luò)，故曰中宮。

九候息調(diào)重九數(shù)，

丹降之後凡遇九日則閉息，九候?yàn)橐淮危辆啪虐耸幌ⅲ瑸榫糯危嗜罩鼐艛?shù)。

赤波忽迸太陽(yáng)東，

九九功成，真丹陽(yáng)足，忽自心下流入丹田，藏於水府，以養(yǎng)其陰，太陽(yáng)東海也。

心腎始交通。

初降藏之心，以養(yǎng)真火，二轉(zhuǎn)歸之腎宮，以養(yǎng)真水，故陰陽(yáng)大和，而交通也。

逢六變重，六息陰功，

逢六則閉息六數(shù)為一次，至六六三十六息，為一周，以養(yǎng)陰。

火自海門(mén)朝帝座，

海門(mén)是丹田腎府也，真丹存於丹田內(nèi)，陽(yáng)之?dāng)?shù)已足，每遇日午，則神火自丹田，熱氣朝於上，達(dá)於心。帝座，心也。

水從蓮沼佐丁公，

蓮沼，舌也，六六曰陰，數(shù)足則舌下華池神水，下澆心絡(luò)，以養(yǎng)丹氣。丁者，心之火也。

紫電透玲瓏。

真丹氣足，時(shí)有神光出於面目。半夜宴坐，內(nèi)觀五藏六府，表裹分明，直見(jiàn)玄珠養(yǎng)於丹田。

口訣

丹絳之後，一轉(zhuǎn)了畢，凡遇初九、十九、二十九，三九之日，日正午時(shí)，於靜室中，閉門(mén)端坐，盤(pán)膝閉月，叩齒九遍，神定氣和，然後閉息。每一閉八九息，為一次，即開(kāi)眼。良久，再閉息如前，八九息為一次。初閉時(shí)，閉一次兩次，行之漸熟，閉四五次，又極熟，閉之．九次。一向行之，直候內(nèi)之火候周足，與天地相應(yīng)，不以遠(yuǎn)近。忽然入息，至九次，心中溫?zé)幔捏w和暢，心神搖動(dòng)。一道熱氣流下入丹田，此是內(nèi)丹入丹田，乃為二轉(zhuǎn)功成。自此而後，不行九息之?dāng)?shù)也。