格致余論 【元　朱震亨】

慈幼論

人生十六歲以前，血氣俱盛，如日方升，如月將圓，惟陰長不足，腸胃尚脆而窄，養之之道，不可不謹。童子不衣裘帛，前哲格言，具在人耳。裳下體之服，帛溫軟甚于布也；裘皮服，溫軟甚于帛也。蓋下體主陰，得寒涼則陰易長，得溫暖則陰暗消。是以下體不與帛絹夾厚溫暖之服，恐妨陰氣。實為確論。

血氣俱盛，食物易消，故食無時。然腸胃尚脆而窄，若稠粘干硬，酸咸甜辣，一切魚肉水果濕面，煎炙煨炒，但是發熱難化之物，皆宜禁絕。只與熟菜白粥，非惟無病，且不縱口可以養德。此外生栗味咸，干柿性涼，可為養陰之助。然栗太補，柿太濇，俱為難化，亦宜少與。婦人無知，惟務姑息，畏其啼哭，無所不與，積成病疾，雖悔何及！所以富貴驕養，有子多病。迨至成人，筋骨柔弱，有疾則不能忌口以自養，居喪則不能食素以盡禮，小節不謹，大義亦虧，可不慎歟！

至于乳子之母，尤宜謹節。飲食下咽，乳汁便通；情欲中動，乳脈便應。病氣到乳汁必凝滯，兒得此乳，疾病立至，不吐則瀉，不瘡則熱，或為口糜，或為驚搐，或為夜啼，或為腹痛。病之初來，其溺必少，便須詢問，隨證調冶，母安亦安，可消患于未形也。夫飲食之擇，猶是小可，乳母稟受之厚薄，情性之緩急，骨相之堅脆，德行之善惡，兒能速肖，尤為關系。