太極：一身總太極，二腳為根基。闊狹由長短，如山不可移。

陰陽：全身三轉折，陰陽上下貼，動靜瞻前后，砥柱硬如鐵。

子午：如何是子午，頭面對針鋒，兩戶并兩膝，上下總相同。

浮沉：浮如云出岫，沉似石投江，左右常相顧，坐腿把陰藏。

吞吐：吞身如鶴縮，吐手若蛇奔。鼓撼隨風入，輕重左右分。

捋推：捋風挨手入，筋脈要流通。直硬將柔制，推動不用功。

圓滾：出手剛柔濟，搖鈴肘脈圓。沾衣如滾浪，貼肉要生根。

抖落：抖落法最奇，中偏要防提。軟出須硬起，翻身任施為。

沾靠：出手防牽制，翻騰切莫遲。沾衣即滾肘，靠吸在柳移。

進退：欲知進與退，退敗進自生。他若追進戶，三錯部位偏。

封閉：門戶牢關固，雙封勢不開。機關將動我，發手似春雷。

插撒：插手勢如槍，拖拋切要防。撒手形如網，極摔莫離樁。

撲捺：撲手勢如虎，迎風直入膛。雙手似剖腹，拍捺在提防。

援引：敵勢偏風進，援開左右防。引手須半出，節莫自松樁。

拖拋：此法兩家用，坐樁不可松，最嫌肩著力，扭搭翻成功。

提攔：敵手如搶入，左遮右提攔。跟蹤防漏手，反掌照面還。

消納：敵勢逼胸來，消肩速納脯。坐樁吞吐并，前后手相扶。

擒拿：擒拿須認穴，嵌骨要酥筋。其中真妙訣，等閑不度人。