斷龍秘法，工兼有為，子午二時，坐如跨鶴，口齒七二通肺俞穴，意用后天，鼻息自然，三十六次，周身脈通。

（攖寧按，此段文句太簡略，恐人難明，今特加以解釋，所謂「叩齒七二」者，就是叩齒七十二下，所謂「三十六次」者，就是鼻息三十六次，一呼一吸，名為一息，三十六息中，若依呼吸計算，則呼三十六次，吸亦三十六次，共計七十二次，與叩齒之數相同，蓋每一呼叩齒一次，每一吸又叩齒一次，所謂【以】鼻息三十六次，叩齒則有七十二次。）

腳跟緊抵泉扉，兩手交叉臍下，意似著力，往上直提三十六次，提至上關，意用目旋各三十六，再至中關，意用目旋各三十六次，手向天托，緩三十六，緊三十六，尾閭忽動，兩手叉腰，緊咬牙關，兩肩直聳，夾脊雙關，肺俞皆動，意將頭背往上直聳，上之玉枕，通至泥丸，再將下唇緊包上唇，意將真炁上送泥丸，下近鼻竅。

舌搭天橋，甘露自來，用鼻一縮，津隨意咽，送至臍下，手安牝上，意似著力，直至子宮，三十六次，甘露入鼎，熱氣盤旋，腳跟緊抵，身心俱定，子宮安靜。魏元君曰，寶歸北海，安靜妥妥。