每個女人都想擁有魔鬼般的身材，走在大街上有極高的回頭率，這讓女人很有成就感。然而，人的形體千差萬別，沒有一個絕對的標準來衡量，但是也有最基本的要素：一是腿部、臀部、腹部要向上提收；二是兩肩要放松；三是前胸、后背、頸部應向上挺拔。

要保持自己的形體美，首先要在飲食上下功夫。可以采取少吃多餐的方法，餓了就吃，但不能吃得很飽，并減少含糖食品、高脂食物、油炸食品等高熱量食物的攝入，多吃蔬菜和水果...