人生在世，難免會有對不起別人的地方。遇到這種情況時，有些人往往不愿道歉，怕丟面子，怕抬不起頭；但是這樣一來，又時常私下心情不安，甚至有點惶恐。為什么會這樣呢？因為良心不安，因為若有所失，因為內疚于心。

那么，何不說一聲“對不起”呢？須知，每個人都會有對不起人的時候。真正的道歉不只是認錯，它是承認你的言行破壞了彼此的關系；而且你對這關系十分在乎，所以希望重歸于好。

有時，我們遲遲不道歉，是因為怕碰釘子，碰了釘子就沒面子了。這種令人難堪的可能性是有的，但是不大。原諒別人可以祛除心理怨恨，而怨恨是損傷心靈的，有誰愿意反復蒙受痛苦和憤怨的折磨呢？

我們要學會道歉，認識到這是一門安撫內心、避免創傷的生活藝術。該怎樣進行道歉呢？一般來說應注意以下幾點。

①如果你覺得道歉的話說不出口，可以用別的方式代替。吵架后，一束鮮花能令前嫌冰釋；把一件小禮物放在餐桌旁或枕頭底下，可以表明悔意，以示愛念不渝；大家不交談，親密接觸也可傳情達意，千萬不要低估“盡在不言中”之妙。當然，這是就夫妻生活而言。

②除非道歉時真有悔意，否則不會釋然于懷，道歉一定要真誠。

③道歉要堂堂正正，你想把錯誤糾正，這是值得尊敬的事。

④應該道歉的時候，就馬上道歉，越耽擱就越難以啟齒，有時甚至追悔莫及。

⑤假如你認為有人得罪了你，而對方沒有致歉，你就該冷靜應付，不可悶悶不樂，更不要生氣，寫封短箋，或由一位友人傳話，向對方解釋你心里不痛快的原因，并向他說明你很想排除這一煩惱。你若能減低對方道歉時的難堪，他往往就會表示歉意，說不定他心里也不好過。

⑥你如果沒有錯，就不要為了息事寧人而“認錯”。這種沒有骨氣的做法，對任何人都沒有好處。同時，要分辨清楚“深感遺憾”與“必須道歉”的區別。比如你是領導，某一下屬不稱職，勢必予以革職。你會覺得遺憾，但是不用道歉。

承認自己不對，心理會很難受，臉上掛不住，做起來更不容易。不過你一旦決心面對現實，不再倔犟，便會發現，認錯對消除宿怨、恢復感情確有奇效。