看到這個(gè)題目時(shí)，你也許詫異：“難道還有人會(huì)不喜歡自己?jiǎn)幔俊钡牵绻覇?wèn)：“你有自卑感嗎？”你也許就不覺(jué)得奇怪了。的確，我們周?chē)胁簧偃擞凶员靶睦怼Ｋ^“自卑”，就是對(duì)自己某方面（或全部）的拒絕和不滿(mǎn)，也就是說(shuō)他們自慚形穢，不愿意接受自己。

不接受自己的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己心情郁悶，對(duì)生活中的一切都沒(méi)興趣；他認(rèn)為自己思想怪誕，懷疑自己患有某種精神病；他還抱怨周?chē)挠H友、同事、鄰居不能理解他等。對(duì)這樣的人要坦率地告訴他：實(shí)際上，他沒(méi)有任何精神病，問(wèn)題在于他不能接受自己，從而影響到他對(duì)別人的接受，并進(jìn)而產(chǎn)生其他方面適應(yīng)的困難。由于他不曾意識(shí)到這點(diǎn)，無(wú)病自擾之，所以表現(xiàn)出自暴自棄的傾向。根據(jù)他的經(jīng)歷與體驗(yàn)，經(jīng)過(guò)冷靜切實(shí)的分析，他一定會(huì)明確自身問(wèn)題的癥結(jié)所在，豁然開(kāi)朗并欣然歸去。

可見(jiàn)，對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，正確評(píng)價(jià)自己、接受自己至關(guān)重要。它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自己，去除自卑感，是精神健康的重要保證。

怎樣才能增進(jìn)自我接受感呢？

（1）要克服完美主義，認(rèn)識(shí)到自己不可能做到十全十美

因?yàn)檫@世界并不完美，家人、友人一樣有缺點(diǎn)，十全十美是可遇而不可求的，所以，應(yīng)當(dāng)“知足常樂(lè)”。容忍體諒不但使你與他人相處容易，亦使你對(duì)自己的行為不至苛求。不要做時(shí)間的奴隸，盡可能地在時(shí)間限制內(nèi)完成工作，記住“欲速則不達(dá)”。要明白討好所有的人是不可能的，根本不必去嘗試。

“受歡迎”的本意是使他人賞識(shí)你的本人，而不是你的最好表現(xiàn)。嘗試一下“暢所欲言”，坦誠(chéng)和直率能消除許多障礙與心理壓力。要對(duì)自己有信心，你像任何人一樣有可取之處。勿過(guò)分自責(zé)，任何人都有彷徨的時(shí)刻；不必為“愛(ài)”與“恨”過(guò)分擔(dān)心。勿自卑自憐，你的遭遇并不重要，你對(duì)遭遇的反應(yīng)才是最重要的。

（2）要做到真正了解自己

自知者明，自勝者勇。你可以通過(guò)比較法（與同齡、同樣條件的人相比較）、觀察法（看別人對(duì)自己的態(tài)度）、分析法（剖析自己，了解自己的工作成果）等來(lái)認(rèn)識(shí)了解自己。只有真正了解自己，才能做出正確決策，體驗(yàn)勝利的喜悅。

（3）要樹(shù)立符合自身情況的奮斗目標(biāo)

這樣會(huì)使你有機(jī)會(huì)充分發(fā)揮自己的才智，力所能及的勝利能增加你的自信心。一些人的目標(biāo)脫離實(shí)際，所以難免遭遇挫折，這樣一來(lái)自然就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑喪失信心。

（4）要不斷增長(zhǎng)自己的生活經(jīng)驗(yàn)

每個(gè)人都要經(jīng)歷適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程。在這一過(guò)程中你也許發(fā)揮了才干，也許暴露了缺陷。這沒(méi)關(guān)系，正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)都將促進(jìn)你對(duì)自己的了解。

要接受自己，最重要的是誠(chéng)實(shí)坦率、平心靜氣地分析自己。要有勇氣承認(rèn)自己在能力或品質(zhì)上的缺陷，肯定自己的長(zhǎng)處，揚(yáng)長(zhǎng)避短，確定自己的生活方式和事業(yè)目標(biāo)，接納自己。