第1 培養快樂的心理

當你飽受各種煩惱困擾，整個人的精神都緊張不安的時候，我想告訴你的是，你完全可以憑借自己的意志力，來改變你的心境，使自己快樂起來。

其實，我們內心的平靜，和我們由生活所得到的快樂，并不在于我們在哪里，我們有什么，或者我們是什么人，而只在于我們的心境如何。心境與外在的條件關系并不相同。

我們或許不能像圣人般去愛我們的仇人，可是為了我們自己的健康和快樂，我們至少要原諒他們，忘記他們。這樣做才是聰明之舉。

因為別人都忘恩負義，因為孤獨，因為被人疏忽而生病，他們渴望得到愛，但是在這世上真正能得到愛的唯一方式，不是索求，更不是乞求，而是無私的付出，無怨無悔的付出。

敘本華說：“我們很少想我們已經擁有的，而總是想到我們所沒有的。這種傾向實在是世界上最令人不幸的事情之一，它所造成的痛苦可能比歷史上所有的戰爭和疾病要多得多。”

我們每個人都有這樣的能力，所以我們不要再浪費任何一秒鐘，去處心積慮地想成為其他人。要知道，你在這個世界上是獨一無二的，將來直到永遠永遠，也不可能再有一個與你一模一樣的人。

佛斯狄克說：“一個自憐的人即使舒服地靠在沙發上，也不會停止自憐。反倒是不計環境優劣的人常能快樂，他們極富個人的責任，從不逃避。”

假若我們想的都是快樂的念頭，我們就能快樂；假若我們想的都是悲傷的事情，我們就會悲傷；假若我們想到一些可怕的情況，我們就會害怕；假若我們想的是恐懼的念頭，我們必定就會恐懼了；假若我們想的是失敗，我們就會失敗；如果我們沉浸在自憐里，大家都會有意躲開我們。