若論參禪之要。不可執蒲團為工夫。墮於昬沈散亂中。落在輕安寂靜裏。總皆不覺不知。非唯虗喪光陰。難消施主供養。一朝眼光落地之時。畢竟將何所靠。山僧昔年在眾。除二時粥飯。不曾上蒲團。只是從朝至暮。東行西行。步步不離。心心無間。如是經及三載。曾無一念懈怠心。一日驀然踏著自家底。元來寸步不曾移。

昬沈掉舉。喜怒哀樂。即是真如佛性。智慧解脫。只緣不遇斯人。醍醐上味。翻成毒藥。靈利漢。假饒直下知非。全身擔荷。正好朝打三千。暮打八百。何故。豈不見道。知之一字。眾禍之門。

若論此事。如蚊子上鐵牛相似。更不問如何若何。便向下觜不得處[拚-ㄙ+ㄊ]命。一鑽和身透入。正恁麼時。如處百千萬億香水海中。取之無盡。用之無竭。設使志不堅心不一。悠悠漾漾。東飛西飛。饒你飛到非想非非想天。依舊只是箇餓蚊子。