第5天制訂專屬于胎寶寶的胎教計劃

媽媽和胎寶寶是“一心同體”的，如果想要胎寶寶有規律的生活習慣，你們現在的胎教活動和生活也有必要進行適當的規劃，以便于良好作息的實施。

早睡早起的媽媽生的寶寶也同樣會早睡早起。

妥善安排作息及胎教計劃

胎教是相似的，但實施胎教的家庭卻各有各的不同，所以實施胎教的方法也要有所變化，這樣胎教才能發揮最大的效能。

胎教計劃與作息是緊密相關的，因為你必須每天留出一些足夠安靜的時間來進行胎教，這就要求你能妥善安排好生活中其他的事情，比如工作、家務等。如果你為每天忙于工作和家務而感到不滿，心中抱怨，胎寶寶也一定不會安心。

當你忙于工作和家務時，也可以借此就地進行胎教：比如工作間歇，可以帶著胎寶寶散散步，跟他說說你的工作感受；喝水時也跟他說說喝水的好處；做家務時可以講講你是怎么安排家務活的、現在在做什么等。

作息和胎教計劃應該符合早睡早起的規律。實驗證明，早睡早起的媽媽生的寶寶也同樣會早睡早起。可見孕期早睡早起的習慣在胎寶寶出生后也仍然有影響力。

不過，計劃不應強制，如果恰逢胎教或睡覺時間心情煩躁，就應該先采取放松措施，聽點輕松的音樂，或與老公聊聊天等，耐心等待時間沖淡心中的不快。

結合自己的特長來計劃胎教

胎教還要考慮到你和老公的特長：比如你們想象力豐富的話，則可以時常進行自由發揮；不善于講故事的話則可以給寶寶多念書；動作表情豐富的話，可以多進行表演；喜歡下棋的爸爸媽媽則不妨將下棋對弈的內容納入計劃。

總之，制訂胎教計劃，要根據自己的生活實際來進行，只有適合自己情況的計劃才能被堅持執行下來。