自我調(diào)節(jié)能力是人類個(gè)體與動(dòng)物界的顯著區(qū)別，它是人格發(fā)展的核心結(jié)構(gòu)，是一種高級(jí)反映形式。自我調(diào)節(jié)能力不是一個(gè)人生來(lái)就有的，只有不斷地經(jīng)過(guò)社會(huì)的洗禮，才能對(duì)自己的能力、特點(diǎn)做出進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。積極主動(dòng)的自我控制和調(diào)節(jié)功能，是自我意識(shí)發(fā)展成熟的重要標(biāo)志。

一個(gè)人的情緒和身心健康是密切關(guān)聯(lián)的，任何情緒活動(dòng)都會(huì)伴隨著一定的生理變化，如果能夠?qū)⒆约旱那榫w調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，必然會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生重要的影響。...