第61天 告別危險食物

我們的寶貝：你的腎臟已經發育得很好，并開始產生尿液了。就像梧桐樹葉一樣，通過汲取新鮮有營養的凈水，再蒸發掉多余無用的臟水，才能使梧桐樹長得更魁梧。

現在有很多食物會對胎寶寶造成危害，對這樣的危險食品孕媽媽還是“敬而遠之”吧。

精心買食物

買乳制品、肉、家禽和魚時，要選擇距離保質期時間最長的食物，過了保質期的食物不要吃，千萬不要購買包裝破損的食物。多購買綠色食品、有機食品，并徹底地清洗水果和蔬菜，將有毒物的攝入量降到最低。

生熟食要分開

生熟食品要分開存放。不要重復冰凍已融化的食物和肉類。烹飪前要將手、器具、工作臺面清洗干凈。切生肉的菜板、菜刀要和切熟食、蔬菜的菜板、菜刀分開。

肉蛋類要熟透

孕媽媽的消化功能減弱，對病菌的抵抗能力較弱。因此孕媽媽食用肉類、蛋類時，一定要保證食物徹底熟透，這樣既可以殺滅病菌，又有助于孕媽媽消化吸收。

小細菌危害大

遠離那些易攜帶某些細菌的食物，由食物中的細菌造成的感染，最常見的是李氏桿菌病。例如未經高溫殺毒的羊奶、未煮熟的禽肉、魚肉和貝類等。李氏桿菌病會引起流產、早產或新生兒感染，孕媽媽一定不能忽視這種疾病的預防。