27 宜 吃海產品補碘

含碘豐富的食物主要是海產品，如海帶、海藻、紫菜等，哺乳媽媽可多食用。缺碘地區的哺乳媽媽除了在飲食中注意補碘外，還應堅持食用加碘鹽，加強補充碘。