17 宜 喝鯽魚湯通乳

惡露的排出與子宮的收縮力密切相關(guān)，魚類，尤其是鯽魚，富含豐富的蛋白質(zhì)，可以提高子宮的收縮力。而且，鯽魚還具有催乳作用，傳統(tǒng)湯品當(dāng)歸鯽魚湯是開乳的首選湯品。