輔食推薦：嘗試更多的輔食品種

▍7個(gè)月的寶寶

絕對(duì)不能單純的以母乳喂養(yǎng)了，必須添加輔食。添加輔食的主要目的是補(bǔ)充鐵以及多種營(yíng)養(yǎng)元素，否則寶寶可能會(huì)出現(xiàn)貧血。這個(gè)月寶寶的輔食可以嘗試添加肉末、豆腐，一整個(gè)雞蛋黃，各種菜泥或碎菜。值得注意的是，未曾添加過的新輔食，不能一次添加兩種或兩種以上。一天之內(nèi)也不能添加兩種或兩種以上的肉類、蛋類、豆制品或水果。另外無(wú)論是否長(zhǎng)出乳牙，都應(yīng)該給寶寶吃粗糙的顆粒狀食物了，如菜粥、肉粥、爛面條等。

▍8個(gè)月的寶寶

可以在之前輔食的基礎(chǔ)上，多添加一些蛋白質(zhì)類輔食，如豆腐、魚、肉末等。因?yàn)閷殞毜奈敢阂呀?jīng)可以發(fā)揮消化蛋白質(zhì)的作用。無(wú)論是否長(zhǎng)出乳牙，都應(yīng)該給寶寶吃半固體的食物了，如花樣粥、蛋黃羹等。寶寶的各種能力都是要鍛煉的，比如咀嚼能力。現(xiàn)在這個(gè)時(shí)期正是讓寶寶鍛煉咀嚼的關(guān)鍵期，如果錯(cuò)過這個(gè)時(shí)期，那么寶寶以后在吃固體食物上就會(huì)遇到困難或者不喜歡吃固體食物。有的寶寶開始嘗試自己動(dòng)手吃飯，雖然可能把飯弄得到處都是，但爸爸媽媽不能放棄嘗試，可選擇一個(gè)漂亮的小圍嘴或者罩衣，讓寶寶盡情享受吃飯的樂趣！

▍9個(gè)月的寶寶

大多數(shù)已經(jīng)開始喜歡吃輔食了，尤其是和爸爸媽媽一起進(jìn)餐，是寶寶非常開心的一件事情。母乳喂養(yǎng)的寶寶，即使本月母乳比較充足，也不能完全供給寶寶每日所需的營(yíng)養(yǎng)，必須添加足量的輔食了。配方奶喂養(yǎng)的寶寶每天喝4次奶，每次200毫升左右就好，不愛喝配方奶的寶寶，就要多吃些肉、蛋類食物，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。9個(gè)月的寶寶咀嚼、吞咽功能也都增強(qiáng)了，能吃的輔食種類增多了，已經(jīng)可以吃整個(gè)的水果了。所以沒有必要再榨成汁、打成果泥了。媽媽只要把水果削皮切成小薄片，讓寶寶直接吃就可以了。

7個(gè)月：嘗嘗爛面條

雞毛菜面

材料：寶寶面條20克，雞毛菜適量

做法：?雞毛菜擇洗干凈，放入熱水鍋中燙熟，撈出晾涼，切碎并搗成泥。?將面條掰成小段，放入沸水中煮至熟軟。?起鍋后加入雞毛菜泥即可。

功效：雞毛菜含有非常豐富的鈣、磷、鐵，而且維生素含量也很豐富，不但有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，還能提高寶寶的免疫力。疙瘩湯

疙瘩湯

材料：面粉50克，生雞蛋黃1個(gè)，魚湯1碗

做法：?面粉中加入適量水，用筷子攪成細(xì)小的面疙瘩。?將魚湯倒入鍋中，燒開后放入面疙瘩煮熟，淋入生雞蛋黃攪勻即可。

功效：使用魚湯做成的疙瘩湯，富含DHA、蛋白質(zhì)、B族維生素，口感細(xì)膩、易于消化吸收，寶寶經(jīng)常食用，能促進(jìn)大腦發(fā)育，讓寶寶更聰明。

8個(gè)月：終于吃到肉了

南瓜牛肉湯

材料：南瓜100克，牛肉100克

做法：?南瓜去皮，洗凈，切成小丁；牛肉洗凈，切成小丁，汆水后撈出。?在鍋內(nèi)加入適量水，大火煮開后放入牛肉丁，煮沸后，轉(zhuǎn)小火煲約2小時(shí)，待牛肉軟爛后放入南瓜丁煮熟即可。

功效：牛肉是“肉類之王”，富含蛋白質(zhì)、氨基酸，能提高人體抵抗力，特別適合生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶。牛肉富含鐵，尤其適合缺鐵性貧血的寶寶食用。

山藥胡蘿卜

排骨湯

材料：排骨100克，山藥50克，胡蘿卜半根

做法：?將排骨洗凈，汆水；山藥和胡蘿卜去皮，洗凈，切塊。?將排骨放入鍋中，加適量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右，放山藥塊、胡蘿卜塊，煮至軟爛即可。

功效：山藥和胡蘿卜搭配排骨一起燉煮，味道清爽、湯鮮味美，尤其是豐富的鈣質(zhì)可促進(jìn)寶寶骨骼的生長(zhǎng)。

9個(gè)月：開始吃蝦啦

蝦仁豆腐

材料：豆腐1塊，蝦仁5個(gè)，植物油適量

做法：?豆腐洗凈、切丁；蝦仁切丁。?炒鍋燒熱，加適量油，放蝦仁炒熟，再放入豆腐丁同炒，翻炒均勻即可。

功效：蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵等。蝦含有豐富的鎂，對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，而磷、鈣可以促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的順利生長(zhǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

鮮蝦冬瓜湯

材料：冬瓜100克，鮮蝦5只，植物油適量

做法：?把冬瓜去皮、洗凈、切片；鮮蝦去頭，去殼，去蝦線，洗凈。?炒鍋燒熱，加適量的油，放入鮮蝦煸炒片刻，加水燒開后，放入冬瓜片煮5分鐘。

功效：鮮蝦冬瓜湯含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。夏季多飲此湯，可以消熱解暑，對(duì)于配方奶喂養(yǎng)以及胃口不佳的寶寶尤其適合。