胎教的關鍵是準媽媽的情緒和態度

準媽媽與胎寶寶靠愛連接在一起的“紐帶”是存在的。準媽媽必須抱有一種感情，即需要從內心深處盼望著寶寶的誕生，并將這種盼望貫穿在整個懷孕期間，而這種感情的存在能使胎教獲得最佳效果。

——斯瑟蒂克

斯瑟蒂克通過胎教孕育了4個天才兒童。也許你會覺得胎教有著很高的門檻，并不是每個父母都可以做好的，或者覺得這需要父母擁有比較高的學歷、全面的知識，甚至還要購買很多工具。但其實，胎教并不是一件復雜的事，也不需要特別的條件，只要你多一些愛，多一些耐心，就能做得很好。

胎教是一件美好的事

“望子成龍，望女成鳳”是很多人都會有的心理，于是越來越多的人開始重視胎教和早教，都不希望自己的孩子輸在了起跑線上。可是胎教的目的并不是為了要生一個“天才兒童”，斯瑟蒂克認為，胎教的真正內涵應該是通過適當的刺激和交流，從而讓胎寶寶發育得更加健康，讓寶寶出生后能具備更好的素質，生活得更加快樂。

就像只有在放松的環境里，海葵才會張開觸須捕捉到更多食物一樣，人的理解力和記憶力也是只有在輕松、愉悅的環境中才能盡可能地捕捉到信息，并經過消化處理，儲存起來，形成記憶。因此，只要準媽媽感到舒適，并且感到胎寶寶在醒著，就可以隨時把自己聽到、看到的與胎寶寶分享。

斯瑟蒂克經常用自己的語言給胎寶寶講故事，無論講什么，她都會把自己作為故事中的人物來講，通過自己把看到的、感受到的一切傳遞給胎寶寶。她還喜歡把自己讀小學時的經歷以及成長以后的體驗都一一回憶起來，講給胎寶寶聽，她把這看成是一件美好和幸福的事。

處處以胎寶寶為中心

在懷孕前，斯瑟蒂克夫婦總是看電視到很晚，周末還會去看一些恐怖電影，或者容易讓人感到悲傷的情感劇。但自從懷孕之后，醫生告訴他們，恐怖片會讓人產生懼怕心理，太傷感的故事也會導致情緒低落，這些對胎寶寶都是不好的。于是他們開始改變這些習慣和喜好，經常去看一些充滿童趣的美好的浪漫的影片，以保持愉悅的心情。

懷孕后，準媽媽應時刻提醒自己：“我不再是一個人了，我要對肚子里的胎寶寶負責，那些不健康的、可能會對胎寶寶造成危害的事情就不能做了”。此外，不光是準媽媽的意識需要轉變，準爸爸，甚至是居住在一起的父母也應該配合，共同創造一個適宜的環境。

胎寶寶能感知準媽媽的情緒

很多準媽媽會發現，胎寶寶似乎很能感應自己情緒的波動。當準媽媽非常生氣或感到擔心的時候，胎寶寶就會用力踢準媽媽的腹部，而當準媽媽悶悶不樂時，平時很活躍的胎寶寶也好像沒有力氣一樣不動了。

事實上，準媽媽不安和緊張的情緒，對大人本身來說或許無關緊要，但對生長速度快、發育過程復雜的胎寶寶來說卻是舉足輕重的。醫學已經證明，當準媽媽心里感到恐怖、憤怒、不滿時，她的血液和體液就會呈酸性，體內的平衡就會受到破壞，從而對健康造成影響，并且這種酸性物質還會流入到胎寶寶的血液里。

斯瑟蒂克也認為，如果準媽媽常持有一種平靜的、開朗的心情，那么胎寶寶就會受此影響，身心發育良好。所以在懷孕期間她不曾生過氣，不曾和丈夫吵過架，也不曾使自己心神不定過。

作為準媽媽，看著腹中的胎寶寶一點一點地長大，你會越來越多地體會到孕育生命的那份喜悅和幸福。你要告訴自己“我是幸福的”，并將這種幸福感傳遞給胎寶寶。胎教中，準媽媽不僅要學會體會幸福，還應該掌握一些自我調節情緒的方法，幫助自己擺脫不良情緒的困擾。

保持心態平和

科學家們發現，老年人常常比年輕時更能保持快樂，他們不會輕易就心情不好。這是因為多數老人擁有經過世間風雨后的平靜，雖然我們現在還達不到這個境界，但也應該學習這種平和的心態。

珍惜擁有

一個古老的問題：你如何描述一個裝了半瓶水的瓶子？“有半瓶水的瓶子”還是“只剩下一半水的瓶子”？珍惜擁有的東西，你會更樂觀、更積極，身體也會更健康。

笑一笑

笑也許是世界上最好的藥物。笑聲可以減少精神壓力和降低血壓，并可以增強人體免疫力。同時，笑容具有奇妙的傳遞作用，會讓你把好心情帶給更多人，你的心情也會更好。

做自己喜歡做的事

你可以多做一些自己喜歡做的事，如果你喜歡唱歌，那么便可以在家里聽聽音樂，哼唱幾句，胎寶寶也愛聽；如果你喜歡手工的話，還可以自己動手給胎寶寶做一些小玩意，煩惱很快就會不見，心里滿滿的都是對胎寶寶的愛。

外出散步，換個心情

如果天氣允許，你可以約上朋友出去走動走動，看看花花草草，享受自然的微風和溫暖的陽光，去遇見一個不一樣的風景。走累了，和好友找個安靜的地方歇歇腳、聊聊天，也是一個排解憂愁的好方法。

為胎教營造一個安靜優美的環境

斯瑟蒂克在懷孕期間最喜歡看電視臺錄制的展現美麗的自然和動植物生態的節目，還有介紹世界各地優美風景的旅游紀錄片。她會盡量避免看一些有不雅對話、巨大聲響的節目，以免直接影響胎寶寶領會自己的聲音。如果是在室外，斯瑟蒂克會找一個安靜的場所，如離家不遠的公園的長椅上，再拿出一本畫冊，隨手翻開……

準媽媽還可以嘗試自己親手布置房間，將生活中的美進行到底，讓胎寶寶和你一起參與到這美的創造中來，將是一件非常有意思的事情！

裝飾建議：色調樸素、典雅優美

在居室內一角，擺上一束鮮花可以給人以充滿生機、優美、溫馨之感。或者在陽臺上養幾盆花草，讓斑斕的色彩美化準媽媽的生活環境。在一叢綠葉里點綴著幾朵淺紅的、嫩黃的、潔白的或紫藍色的花，有的正光彩奪目，有的正含苞待放，葉與花巧妙搭配，和諧而自然。但是要注意，不要選擇那些有香味的植物，以免給準媽媽的身體帶來不適。

和胎寶寶分享美好的事物

雖然胎寶寶一般在六七個月的時候才有聽力，但是孕早期的胎寶寶也是有感覺的，他能感受到來自周圍的聲音。所以，斯瑟蒂克一直抱著這樣的意識進行胎教，即胎寶寶一直在傾聽自己的聲音，和自己一起觀賞景物。她常會耐心地和胎寶寶說話，分享自己聽到的、看到的和感受到的所有美好的事物。

除了用說的方式，準媽媽還可以用自己的意念或者感受來影響胎寶寶，你要將自己真正置身于那些情景和事物中，用自己的觸覺、聽覺、視覺、想象來感受，并一點一點地告訴胎寶寶。你要相信，你和胎寶寶是有心靈感應的。

準媽媽還可以采用記胎教日記的方式來和胎寶寶交流。你可以把懷孕期間的點點滴滴都記錄下來，你的變化、胎寶寶的變化、開心的事、天氣變化、準爸爸跟你說的一個笑話等等都可以。形式不拘一格，文字、表格、簡筆畫，只要你心里喜歡，都可以隨心而記。

不要覺得這種方式胎寶寶感受不到，其實當你在腦海中回顧這些的時候，這些信息和感受早就通過你的意識傳達給胎寶寶了。通過記胎教日記，你會發現生活中更多的美好，還可以將它作為紀念，等寶寶長大后就可以通過這些記錄感受到媽媽濃濃的愛了。