了解自己壓力感的狀況

運動選手、歌星以及必須經常在大眾面前露面的人，由于精神常處子緊張狀態、所以常想學習新技術，而指導者此時應設法找出妨礙其學習新技術的行動類型。

首先，教練應令選手站在鏡子前面，或是在閉路電視上練習，使其了解自己所做的動作是否正確。

然而，為了學習QR 療法并非一定要有教練指導。若能作“采分表”的記錄、也能達到掌握自我壓力感和緊張感的評價效果。這種以...