學會在比較之中感受幸福

說實話，身處喧囂的人海之中，任誰也擺脫不了比較。在西方就流傳著這樣的話：“拿破侖嫉妒凱撒，凱撒嫉妒亞歷山大，亞歷山大嫉妒從不存在的大力神。”從這個意義上講，你不大可能擺脫由“比較”而產生的嫉妒，因為在現實中、歷史上和傳說里，總會有個人比你更成功、更優秀。不過，英國學者托馬斯·富勒又說過：“使人高興或沮喪的，與其說是事實，還不如說是‘比較’。因為參照物的選擇決定了人的感覺。”只要選對了參照物，我們一樣可以在比較之中找到自信并感到幸福。

一方面是縱向比較，也就是與過去的自己比較。可以說，人是在對自己既定目標的追逐中體會到幸福的。在這個過程中，取得每一點成績，內心都會感到快樂，這種快樂是既定目標下的副產品，而這每一點小小的“快樂”一點點地醞釀成你的幸福。而且，在不斷接近目標的過程中，你創造了自己新的人生軌跡。不管最終結果如何，你只需面對自己的過去，獲得和自己過去相比較的幸福。如果暫時“今不如昔”，也不必太悲哀，這時可以跟一些還不如自己的人比較，安慰一下自己：自己還不是最差的。這也不能說是自欺欺人，這是提醒自己要懂得珍惜自己目前仍然擁有的東西，珍惜自己所享有的福分。

另一方面是橫向比較。我們應該在了解自己的基礎上尋找橫向的參照物。如果心比天高，總是跟實力比自己強得多的人比較，只會給自己帶來無謂的煩惱。如果你是個普通人，非要跟比爾·蓋茨比財富，跟喬丹比籃球，有意義嗎？要知道，首先，人與人的天賦、境遇不同；其次，他人的幸福未必是你的幸福；另外，即使他人獲得了巨大的成功，也可能付出了你所不知道的代價。從這個意義上講，我們對于自己最終所獲得的東西，應抱有“盡力即心安”的態度。也許只有這樣，我們才能得到最大程度的幸福。

其實，你比自己想象中更優秀

優秀的人并不一定樣樣都比別人強，而是他們對自己已有的一切優點都很滿意，他們相信自己是優秀的，于是他們就真的變得很優秀了。也就是說，人的成功，并不取決于是否美麗，是否富有，是否聰慧，而是取決于一種生活態度，只要你相信自己足夠優秀，你就可以比想象中更優秀，從而更加卓然于世。

蘇格拉底的助手

古希臘的大哲學家蘇格拉底在風燭殘年之際，知道自己時日不多了，就想考驗和點化他那位平時看來很不錯的助手。他把助手叫到床前說：

“我的蠟所剩不多了，得找另一根蠟接著點下來，你明白我的意思嗎？”

“明白，”那位助手趕忙說，“您的思想光輝將很好地傳承下去……”

“可是，”蘇格拉底慢悠悠地說，“我需要一位最優秀的傳承者，他不但要有相當的智慧，還必須有充分的信心和非凡的勇氣……這樣的人選直到目前我還未見到，你幫我尋找和發掘一位好嗎？”“好的，好的。”助手尊敬而溫順地說，“我一定竭盡全力地去尋找，絕不辜負您的栽培和信任。”

蘇格拉底笑了笑，沒再說什么。那位忠誠而勤勞的助手，不辭辛勞地通過各種渠道開始四處尋找。可他領來的一位又一位人選，都被蘇格拉底否決了。有一次，當那位助手再次無功而返地回到蘇格拉底病床前時，病入膏肓的蘇格拉底硬撐著站起來，撫著那位助手的肩膀說：“真是辛苦你了，不過，你找來的那些人，其實還不如你”。

“我一定加倍努力，”助手言辭懇切地說，“找遍城鄉各地和五湖四海，我也要把最優秀的人選挖掘出來，舉薦給您。”

蘇格拉底笑笑，不再說話。半年之后，蘇格拉底眼看就要告別人世，可是最優秀的人選還是沒有眉目。助手非常遺憾，哭著說：“我真對不起您，令您失望了！”

“失望的是我，對不起的卻是你自己。”蘇格拉底說，“本來最優秀的就是你自己，只是你不敢相信自己，才把自己給忽略、耽誤、丟失了……其實，每個人都是最優秀的，差別就在于如何認識、發掘和重用自己……你為什么半年來都不給自己一次機會呢？”蘇格拉底說到這里，很失意地閉上眼睛，永遠離開了這個世界。

現實生活中，很多人就像蘇格拉底的助手一樣，不相信自己是最優秀的，把自己忽略了、耽誤了、丟失了。為了不重蹈那位助手的覆轍，我們每個人都應該牢記先哲的這句至理名言：“最優秀的就是你自己！”

其實，每個人的意識中都有一個理想的、積極的自我形象，但這個理想和積極的自我形象，并不是總能指導和主宰自己的行為。因為，它常常會受到另一個消極的、瞬息萬變的自我形象的干擾。前者不怕困難，勇往直前；后者遇事萎縮，知難而退。告訴自己“你最優秀”，其實就是要強化心中那個積極的、理想的自我形象，戰勝和排除消極的自我形象的干擾。不管情況多么糟糕，或是沉淪在多么低下的地位，只要學會認識自我、肯定自我，自身的價值就會被挖掘出來。相信自已，就總會有好的結果。而這也確實就是成功者所具備的素質。

因此，我們不妨從此刻起，保持對自己充足的信心，相信自己而不是懷疑自己、低估自己。唯有如此，才能實現理想的自我，使自己成為命運的寵兒，從而贏得出色的人生，才能創造出輝煌的人生奇跡。

做自己心態的主人

其實，是否相信自己比想象中還優秀，這就是一個心態問題，而事實上，人有什么樣的心態，就會有什么樣的生活和命運。那么，我們何不自信一點，成就自己的美麗人生呢？這里提供幾個跨越自卑的方法，希望對你有所幫助：

第一，正確歸因。你不能因為一次失敗，就認為自己不行。要知道自己的這次失敗可能有很多原因，比如天氣、時間、運氣、身體等。不一定是能力不足造成的，更不要耿耿于懷和自己過不去。

第二，自我激勵。人有時或多或少會有自卑的感覺，此時精神上一般都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。所以不妨“阿Q”一下，培養自我滿足、知足常樂的良好心態。

第三，轉移注意力。當自己處于劣勢時，可以“移情別戀”，通過有意轉移話題、改做別的事情的方式來分散自己的注意力。也就是將注意力轉移到自己感興趣的、也最能體現自己才能的活動中去，建立新的興奮點，以淡化和縮小短處（弱項）在心理上造成的自卑陰影，減緩、化解內心的壓力。

第四，積極暗示。如果遇到某些情況而感到信心不足時，可以用語言暗示息：“他行，我也行！”或者像體育健兒那樣大吼一聲，還可以回想由于自己努力而成功的事例，或者合理想象將要取得的成功后的興奮，從而激發自己改變現狀的信心。

第五，客觀認知。尺有所短，寸有所長，正確認識、評價自己，客觀地分析自己的短處（弱項）和長處（強項），牢記上帝為你關閉一扇門的同時，一定為你打開了一扇窗。干萬不要由于自己某些方面不如人而看不起自己。

用自我欣賞找回迷失的自我

弗洛伊德把人格結構分為：本我、自我和超我。簡單說起來，“本我”代表的是個人欲望；“超我”代表的是社會道德或者對自己的期待和評價；“自我”代表的是這兩者的平衡，也就是理智約束欲望的結果，或者真實的自我。其中，有一種普遍的痛苦就是超我對于本我的不認可、不欣賞。而不會欣賞自己的人往往都有這種痛苦。他們總是習慣于欣賞周圍的人和事，卻很少懂得欣賞自己，以致時常陷入望洋興嘆的無奈之中，或消極地自慚形穢，或盲目地東施效顰……其實，大可不必如此。因為你的生活和你所欣賞的人的生活一樣，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，也有悲歡離合，也有艱難困苦……甚至你可能擁有別人未曾見過的一株草，別人未曾聽過的一陣蟲嗚……當你用欣賞的眼光看待自己時，別人也才會用同樣的眼光欣賞你！那么，你就是那個最棒的的人。

打棒球的小男孩

一個小男孩頭戴棒球帽，手拿球棒與棒球，全副武裝地走到自家后院。

“我是世上最偉大的擊球手。”他自信地說完便把球扔到空中，然后用力揮棒，卻打空了。不過他毫不氣餒，把球從地上拾起來，又往空中一扔，然后大喊：“我是世界上最厲害的擊球手！”他再次揮棒，結果仍然落空。小男孩愣住了，大概過了10分鐘的時間，他又仔細地對球棒與棒球進行了一番檢查，然后再一次把球扔向空中，這次他仍告訴自己：“我是最杰出的擊球手。”可是第三次的嘗試依然以失敗告終。

在這種情況下，誰忍心看到一個自信的孩子被一而再、再而三的失敗傷害后的面容？各位，不必這樣，你根本看不到你想象的那一幕。

因為這個男孩子在第三次失敗后沉思了片刻，突然從地上高高跳起，興奮地說：“原來我是一流的投球手！”

小男孩勇于嘗試，不斷給自己打氣、加油，使自己信心十足，盡管他一次都沒有成功，但是他卻毫無失落感，也沒有一蹶不振，他不抱怨、不傷心，反而能從另一種角度來“欣賞自己”。