一、情緒焦慮

焦慮是指人在自尊心可能受到威脅時所產生的一種情緒體驗。這種情緒的作用有兩面性。積極的一面，能使人對待事物的態度認真、動機性強，并在處理事物中有適度的緊張心理狀態；消極的一面，在處理事物當中，使應有的能力不能正常發揮，對身體健康也有害。遇到這種情緒時，要做到自我心理放松，積極參加一些休閑性的活動，主要起到注意中心的轉移，使焦慮、緊張情緒得到發泄和松馳。同時，正確評價自我，增強...