運動處方一般包括運動目的、運動項目、運動強度、運動持續時間、運動頻度和運動事宜等6個方面，下面對諸方面進行介紹。

一、運動目的（目標）

一般可通過運動處方的被制定對象進行確定，身體有慢性病和大病初愈者則為康復運動處方，一般健康者則為體質增強運動處方，各類級別運動員則為訓練運動處方。當然，這是典型三大類運動處方，根據年齡、性別、愛好、習慣、體質健康狀況、運動條件等不同，又可以再分...