速度素質的發展受多種因素的影響，為了有效地提高人體的快速運動能力，在教學訓練中必須注意如下要求。

一、發展速度素質應注意其年齡特征

速度素質的發展水平在相當程度上受到人體生產發育水平的制約。在速度練習中考慮到這個特征，加上合理的措施，速度素質才能快速地、穩定地得到發展。如7～13歲的少年兒童處在速度素質的快速增長期（敏感期），其原因和神經系統、協調能力在這期間快速發展有關。抓住...